1. Инсулин
Инсулин има велики утицај на губитак тежине. Овај хормон регулише ниво шећера у крви и неопходан је за регенерацију тела након интензивног тренинга и изградње мишића. Исхрана контролише количину ослобођеног инсулина.
Угљени хидрати у тестенинама, слаткиши и разни пекарски производи од белог брашне доприносе снажном ослобођењу инсулина и стварају препреку за губитак тежине. Тело складишти вишак енергије у депоима масти.
Да бисте изгубили тежину морате да одржавате инсулин на истом нивоу. Ово је најбоље урадити уз помоћ угљених хидрата из поврћа и редовном употребом Кетона који у себи садржи Гарсинију која утиче на ниво инсулина у крви.
2. Глуканон
Хормон глуканон делује супротно од инсулине. Ако инсулин штеди угљене хидрате и формира масноће, глуканон је одговоран за раздвајање ускладиштених масти и угљених хидрата како би их претворио у енергију. Исхрана богата протеинима са малом количином угљених хидрата може да повећа ослобађање глуканона и тако помогне у губитку тежине.
3.Гхрелин
Грелин се формира у желудцу и информише мозак да је особа гладна. Свако ко сумња у количини унетих калорија како би изгубио на тежини, истовремено стимулише производњу овог хормона. Повећање његовог нивоа изазива осећај глади. Истраживања су показала да чак и након 12 месеци након почетка промене начина исхране, количина гхерлина остаје повишена. Тело се не прилагођава променљивим условима и константно шаље сигнале глади у мозак. Из тог разлога, много је лакше изгубити килограме него задржати жељену тежину. Грелинсе може назвати јо-јо хормонским ефектом. Да бисте смањили његов ниво, морате редовно вежбати, што само по себи већ има позитиван ефекат због формирања мишићног ткива и деобе масти.
4. Лептин
Лептин је одговоран за осећање ситости и може да утиче на смањење апетита. Дакле, може се назвати противник хормона глади. Лептин се углавно формира у масним ћелијама. Што је више масовних ћелија у телу, то је већа концентрација лептина крви.
Ово може деловати по мало контрадикторно. Међутим, ниво лептине је критичан за успешан губитак килограма. Ако сте превелика количина лептина излучи из масних ћелија, на пример, када је прекомерна тежина, мозак више не примећује одговарајуће сигнале. Резултат је отпорност на лептин. Правна исхрана и адекватан сан су веома важни за одржавање равнотеже лептина. Уљане морске рибе као што су туна и лосос и воће и поврће богато антиоксидантима, као и Кетон који је одличан регулатор лептина.
5. Адипонектин
Као и лептин, адипонектин се јавља у масивним ћелијама и контролише осећај сита и унос хране. За витке људе, нивои адипонектина су повишени, а код људи са прекомерном тежином су смањени. Разлог: пуне масне ћелије инхибирају производњу хормона, док стимулишу осећај глади и успоравају разградњу масти.
Da biste imali koristi od pozitivnih efekata adiponektina, morate izgubiti težinu. Tek nakon tog povećava se proizvodnja ovog hormona i dodatno se smanjuje težina. Keton direktno utiče na povećanje stvaranja ovog hormona.
6.Holecistokinin
Holecistokinin je takođe odgovoran za osećaj sitosti i formira se u crevima. Ovaj hormon počinje da se proizvodi čim proteini ili masti uđu u telo. U ovom slučaju, holecistokin je u kontaktu sa centralnim nervnim sistemom, šalje signal zasićenja u mozak i istovremeno usporava brzinu varenja hrane. Zbog toga je hormon veoma efikasan u procesu gubitka težine. Oni koji se dugo osećaju puni, jedu manje i sprečavaju napade gladi. Proizvodnja holecistokina može se stimulisati mesom ili orašastim plodovima.
Кетон у себи садржи Гарсинију, биљку која директно даје осећај ситости и пуно у стомаку .
7. Кортизол
Неки људи мирно толеришу стрес, други губе равнотежу и хватају се штетних производа: чоколада, чипс, колачи итд. Хормон кортизол је крив за ове нападе глади.
Кортизол је по природи конципиран са разлогом да даје енергију и снагу у опасним ситуацијама.
Некада давно када би човек срео вука, кортизол би му дао дао снагу да се бори или бежи.
Али савремене стресне ситуације су различите у односу на наше претке. Када шеф режи као тигар, живци се троше и расположење се драстично погоршава. Нема потребе да се бежи или бори. Али тело и даље делује на исти начин, тако да избацује непотребан кортизол. Чак и када стрес нестане, кортизол и даље изазива потребу за храном. Потребно је допунити резерве енергије. Резултат: све више и више калорија и оних додат килограма!
Кафа такође утиче на ниво кортизола. Љубитељи овог пића повећавају ниво овог хормона и изазивају осећај глади. добар начин за пораз кортизола је смех. Смејте се што чешће и прождрљивост ће вас заобићи!
Кетон одлично ради на расположењу и директно делује на смањење лучења кортизола.