8 НАМИРНИЦА КОЈЕ СМАЊУЈУ МОКРАЋНУ КИСЕЛИНУ У КРВИ

Храна која садржи мало протеина и пурина може помоћи у смањењу нивоа мокраћне киселине у крви.

За су:

• Млечни производи.

Већина њих, без обзира што садрже приличну количину протеина - смањују ниво урее и креатинина у крви, изузетно су корисни. Најбоље је користити кефир.

Међутим, не треба заборавити да млеко згушњава крв.

• Немасно месо.

Оно су богато протеинима, али не и пурином. Идеално би било да се употребљава: пилетина, ћуретина, зечје месо.

• Морски плодови.

Састав рибљег меса, као и кавијара, такав је да у себи садржи незасићене масне киселине омега-3, омега-6 и омега-9. Они само стимулишу међућелијске метаболичке процесе, укључујући елиминацију мокраћне киселине из крви.

КАКО УСПЕШНО ОЧИСТИТИ ЈЕТРУ УЗ ПОМОЋ ЦВЕКЛЕ

• Поврће и воће.

Апсолутно све помаже у нормализацији равнотеже мокраћне киселине. Једини изузетак је зеље (које садржи велику количину оксалне киселине). Уз то, поврће и воће су природни извор влакана који је потребан организму за нормализацију пробавних процеса.

Најбоље је да их користите свеже, без термичке обраде. Суво воће. Изузетак су грожђице. У себи садржи најмање пурине, пуно је витамина, минерала и других хранљивих елемената, више него било који месни производ.

Такође, сушено воће разређује крв.

• Биљна уља.

Углавном се састоје од масти и воде, у уљу уопште нема протеина и пурина.

Да би нормализовали састав крви, лекари препоручују употребу маслиновог и ланеног уља.

Од када знамо за себе знамо да је лимун здрав, ал јако мало нас заиста зна за шта све може да нам користи лимун?

• Зачин.

Посебно је корисно увести у свакодневну исхрану: першун, ђумбир, куркуму, паприку (млевену), бибер.

• Течност.

Добро је употребљавати воду, компоте, свеже цеђене сокове, неки благи чај. У њима нема пурина, а течност се користи за бољи рад бубрега кроз које се из организма избацују мокраћна киселина.

Будите здрави!
Важно: Све информације на веб страници ввв.натуралцентар.рс су информативног карактера и не замењују саветовање, дијагнозу или професионалну медицинску помоћ. Ако имате здравствених проблема, одмах се обратите свом лекару.