Анемија се често назива малокрвност. Тачније речено, анемија није показатељ мањка крви у организму већ једне компоненте, а то је хемоглобин.
То се може десити из више разлога.
Анемија: симптоми
Симптоми се могу појавити због лошег начина исхране, стреса, наследног фактора или других поремећаја.
Проблем се јавља када особа има низак ниво хемоглобина у црвеним крвним зрнцима. Хемоглобин је потребан за транспорт кисеоника до свих делова тела и ткива. Анемија се чешће дијагностикује код жена (на пример, за време трудноће или обилних менструалних циклуса) него код мушкараца.
7 НАМИРНИЦА БОГАТИХ ЈОДОМ КОЈЕ СУ ДОБРЕ ЗА ШТИТНУ ЖЛЕЗДУ
Симптоми анемије:- бледило коже и ноктију;
- повећани умор;
- главобоља;
- слабост;
- осећај умора;
- диспнеја;
- смањена концентрација и вртоглавица;
- пад крвног притиска при кретању у седећи или стојећи положај (ортостатска хипотензија).
- Узроци анемије:
Код неких болести, попут одређених врста карцинома, анемија је јак дијагностички симптом. Људи у чијој столици је стално присутна крв (због специфичних гастроинтестиналних проблема) могу развити анемију.
Други разлог је изненадни губитак крви због физичке трауме када је особа у стању шока.
Ако узимате додатке гвожђа и фолата, проверите има ли у организму недостатак цијанокобаламина. То може довести до анемије, а као резултат тога, до озбиљног оштећења нервног ткива.
Шта повећава хемоглобин?
У својој исхрани требали бисте укључити следеће:
Воће и поврће
- Цвекла је једна од најбољих намирница коју можете јести против анемије јер је богата фолатима и калијумом. Цвекла такође садржи мало влакана. Можете направити и сок од ње.
- Банане су богате гвожђем, калијумом и осталим неопходним витаминима и минералима. Свакодневном употребом банане помажете организму за обнову и побољшање здравља.
ЧАЈ ПРОТИВ ВИШКА МОКРАЋНЕ КИСЕЛИНЕ - ГИХТА
- Урме садрже гвожђе, витамин Ц, витамин Б и антиоксиданс. Скувајте неколико урми у млеку, а затим их поједите у соку који сте добили.
- Першун је пун гвожђа и фолне киселине. Ово је најбољи природни лек. Садржи и аскорбинску киселину која помаже организму да у потпуности апсорбује гвожђе.
ДИЈАБЕТЕ И ПИТАЊЕ - ШТА НАМА У СТВАРИ РАДИ ТА ПОВЕЋАНА КОНЦЕНТРАЦИЈА ШЕЋЕРА У КРВИ?
- Нар је пун гвожђа, протеина и калцијума. Садржи и друге минерале и витамине који помажу у одржавању услова. Поспешује циркулацију крви и повећава ниво хемоглобина. Дакле, он третира симптоме повезане са ниским хемоглобином.
- Јабука је извор гвожђа. Ако имате анемију, једите пуно јабука са кором у току дана. То ће повећати ниво хемоглобина. Ово је један од најбољих и најукуснијих домаћих лекова за анемију.
- Огрозд је богат витамином Ц који помаже у излечењу ове болести и ублажавању симптома. Можете пити сок од огрозда неколико пута дневно. Додајте му мед да појачате укус.
- Суво грожђе је богато гвожђем, калцијумом, калијумом и другим храњивим елементима. Да бисте отклонили анемију, суво грожђе морате јести сваки дан. Укусно је па се може јесте без икаквих додатака.
- Од нуспроизвода, џигерица садржи највећу количину гвожђа. Богата је цијанокобаламином, цинком и фосфором. Пре употребе додајте куркуму, која такође помаже у уклањању овог проблема.
- Сокови од поморанџе, ананаса, јагода, парадајза богати су аскорбинском киселином. Овај витамин поспешује апсорпцију гвожђа у крви. Ови биљни производи могу се борити против болести, као и ублажити симптоме. Парадајз је такође извор ликопена.
- У меду има пуно гвожђа и других корисних елемената. Можете га користити са лимуновим соком или самог. У било ком облику, овај производ повећава хемоглобин. Мед је делотворан природни лек за анемију.
ЧАЈ ПРОТИВ ВИШКА МОКРАЋНЕ КИСЕЛИНЕ - ГИХТА
Будите здрави!
Важно: Све информације на веб страници ввв.натуралцентар.рс су информативног карактера и не замењују саветовање, дијагнозу или професионалну медицинску помоћ. Ако имате здравствених проблема, одмах се обратите свом лекару.
Остави коментар