Због чега је Се-лен неопходан нашем организму?

Селен је елемент у траговима и од виталног значаја за неколико важних функција, укључујући јачање имунитета, спречавање кардиоваскуларних болести, спречавање развоја катаракте и још много тога.

Колико селена треба дневно?

Као резултат научних истраживања дошло је до открића да Селен спречава оштећење ћелијских мембрана од стране слободних радикала. Утврђена је веза између недостатка селена и ризика од карцинома, срчаних и упалних проблема. Рано старење и развој катаракте.

Све на једном месту

Улога селена у организму:

• Антиоксидативни ефекат

Одржавање одговарајућег нивоа (Се) је важно у заштити од разних болести. Антиоксидативни ефекат селена манифестује се смањењем индекса маркера оксидативног стреса.

Спречава стварање катаракте

• Ниво селена у сочивима ока захваћеним катарактом износи само 15% оптималног нивоа, а присуство слободних радикала у очигледној течности код пацијената с катарактом је 25 пута веће од нормалних вредности.

Превенција кардиоваскуларних болести

• Селен штити од кардиоваскуларних проблема, јер је велика статистика срчаних болести управо због недостатка минерала селена. Али у овом случају повезаност није тако велика као у случају онкологије.

Повећање имунитета

• Селен делује на целокупну имунолошку одбрану организма (укључујући и стварање леукоцита). Недостатак селена доводи до општег пада имунитета.

Дозирање Се:

• Препоручена дневна доза микроелемента селена није већа од 50-200 мцг дневно.

Прекомерним уносом овог минерала (преко 900 мцг сваки дан током неколико месеци), може доћи до токсичног деловања СЕ на организам.

Нежељена дејства селена
Људском организму је потребна мала количина селена. Прекомерно дозирање или дуготрајна употреба селена може довести до нежељених ефеката. А до су:

• депресивна стања,
• нервоза,
• мучнина,
• повраћање,
• мирис чешњака при издисају и знојењу,
• чак и губитак косе.

Важно: Све информације на веб страници НатуралниЦентар су само за ИНФОРМАЦИЈЕ не замењују савете, дијагнозу или професионалну медицинску помоћ. Ако имате здравствених проблема, одмах се обратите свом лекару.

Свиђа вам се? Поделите са пријатељима!

Запратите наш фб

Запратите наш иоутубе