✔👀 Прво што треба да посматрате је то да ли потреба за храном долази из стомака или из главе. У колико је из стомака осетићете крчање стомака, може доћи чак и до лагане вртоглавице, мучнине.
У колико глад долази из главе, приметићете како вам се по глави мотају мисли како ћете ,,уживати" у "укусном" оброку, који једва чека да га смажете.
У колико је драго дошла из стомака, морате да намирите потребе организма, ал у колико долази из главе, е ту морате да водите борбу.
ЈОГУРТ И ЦИМЕТ ЗА ЗДРАВО СКИДАЊЕ КИЛОГРАМА
✔🥗 Потребно је да направите план за своје дневне оброке, требало би да имате доручак, ручак, вечеру и коју грицкалицу у међувремену. Немојте се слепо држати препоручених оброка, треба да слушате свој организам.
🥙 Колико желите да успете у свом имену, веома је важно да почнете обраћати пажњу на укус хране коју јесте, да уживате у томе што јесте. Јер када се човек преједа он у тој гомили намирница које убацује у своје тело изгуби осећај за уживање и стварни укус. Почните да једете успореним темпом тако што ћете испратити укус сваког залогаја.
Доћи ћете до закључка да вам далеко мање хране треба за осећај ситости.
🌮 Веома је битно да предност даје храни која у себи садржи што мање хемикалија, што мање индустријализованих намирница.
✔👀 Када седате за што да једете, заборавите на тв, телефон, читање. Једите!
✔👍 Јели сте, осећате се сито. Одмах устајте од стола и покрените се у шетњу или на посао. Не додавајте више ни један залогај у уста.
✔🥛 Научите да пола сата пре оброка пијете чашу од 2 дцл воде.
✔🥧 Никада не дозволите да осетите грижу савест у колико поједете нешто од "нездраве" хране, а ви то толико волите. Поента приче је да не једете никада навикнуте количине, већ мали делић тога. Дакле у колико поједете неки слаткиш, колач, само да буде мало парче и не сваки дан наравно.
✔🎶🎶🎶 Размишљајте како идете ка томе да будете и лепши и здравији, а не да се мучите.
ПОСПЕШИТЕ МЕТАБОЛИЗАМ ЗА МЕСЕЦ ДАНА ПО ЦЕНИ ОД 2350,00 РСД
Важно: Све информације на веб страници НатуралниЦентар су само за ИНФОРМАЦИЈЕ не замењују савете, дијагнозу или професионалну медицинску помоћ. Ако имате здравствених проблема, одмах се обратите свом лекару.
Свиђа вам се? Поделите са пријатељима!
