Огроман број људи има проблем са преједањем самим тим и са вишем килограма. Хиљаду, хиљада пута држања дијета и исто толико капитулације приликом првог приласка столу.

Понашамо се као мачак Тошо: "Нисам не знам како ми се сланина нађе у стомаку, само што сам је погледао, а она се већ нађе у мом стомаку"

Није проблем само у неквалитетној врсти оброка, већ у количини коју уносимо. Најздравије намирнице ако се једу у великим количинама и те како ће нас угојити. Лично се трудим да их потаманим што више🤣🤣🤣.

✔ Стално смо под неким притиском и никако немамо времена да седнемо и осетимо укус онога што једемо, немамо времена да седнемо и посветимо се тој храни, са опуштеношћу и уживањем. Кратко време где год да кренемо, све је ограничено и условљено журбом. Ј едноставно смо препустили да нам је једини избор да једемо оно што дограбимо успут, у трку , што брже да се прогута па да терамо даље.

ПОСПЕШИТЕ ​​МЕТАБОЛИЗАМ ЗА МЕСЕЦ ДАНА ПО ЦЕНИ ОД 2350,00 РСД

✔ Неправилан начин исхране, прескакање доручка, ручак у вечитом трку, доводе до тога да у вечерњим часовима када дођете до стола, грабите све пред собом , што се може појести, како бисте утолили глад, не осећајући укусе онога што једете, као ни ситост. Осећај ситости долази тек након 15 до 20 минута од оброка, а већина оних што се преједају до тада већ унесу три пута већу количину намирница од оних које су потребне.

✔ Да ни не причамо о емотивној празнини која се јавља код већине људи. Многи не могу да се пронађу у међупартнерским односима. Остану на тренутак сами или се дешава да живе у заједници са партнером који не испуњава њихова очекивања, као надокнаду за постојећу празнину се посеже за куповином и једењем слаткиша или сланиша. Ништа другачије није ни стање са проблемима на послу. Радите посао који вас исцрпљује, не испуњава, не доноси очекивања и стварно потребна материјална примања, а ви сте себе убедили да је то једино што вам је на располагању. Као замену за незадовољство на послу и мањак материјалних добара, посежете за слаткишима. Јавно или кријући . Резултат је исти. Вишак килограма.

Произвођачима хране је у интересу да се што више једе, како би се повећао њихов обрт. Додају се разни адитиви који вас просто стварају овисни да једете колач за колачем. Увек су у питању вештачки, индустријски производи. Већина слаткиша у себи садржи трансмасти и замене за шећер, а то вас у суштини тера да једете све више и више. Не само да вам прави проблеме са вишем килограму и отвара пут одређеним болестима, већ вам представља и материјални трошак, а то је циљ произвођачима.

Када ово све сагледамо, видимо да није у питању само један узрок преседања, више фактора који када се уједињују делују против нас.

А сада иде вечито питање: КАКО У ТАКВИМ УСЛОВИМА ЗАУСТАВИТИ ПРЕЈЕДАЊЕ?

За сам почетак је веома добро да се упознамо са последицама које нам доноси преседање.

Е, сада изузимам повремено преједање које се догоди уз време неког празника, тада имамо тежину у желуцу и проблеме варењем, који ће проћи након одређеног периода.

Али ми овде не причамо о савременом преједању већ о свакодневном претераном уносу хране. А ту морамо бити свесни да се то временом и те како одражава на стање нашег организма и на његову виталност.

РЕШИТЕ ​​СЕ ПРОБЛЕМА СА ХЕМОРОИДИМА И АНАЛНИМ ФИСУРАМА

Хајде да направимо преглед последица преседања:

✔🤣Гојазност је на првом месту, оком највидљивији резултат, који се добије када се умножава унос порција, то јест када се повећава обим оброка.

✔🤣 Када у организам уносимо много хране, метаболизам се по аутоматизму успорава. Размена материје се много спорије одвија и можемо очекивати све оно што за собом повлачи такво стање.

✔🤣 Овде се надовезујемо на претходну ставку.

Проблеми са пробавом. Нисмо сварили претходни оброк, а већ смо утрпали још по нешто у пробавни тракт. Као последицу осећамо, надувеност стомака, гасове, поремећај у пражњењу црева.

✔🤣 Преједањем доприносимо тромости и мањку виталне енергије. По природним правилима уносом хране ми свој организам снабдевамо одређеним енергијама, али у колико претрпамо желудац, доводимо га у стање да не може да ради како треба, више енергије ћемо трошити на варење хране него што ћемо добити из ње. У колико се редовно преједамо долазимо у ситуацију да смо троми, уморни и безвољни, што нам говори да смо у паду енергије. У колико овакво стање траје, мозак почиње да ради са мањим капацитетом.

✔🤣 Јављају се проблеми са косом, ноктима и кожом. Увек се на кожи одражава стање унутар нашег организма. У колико уносимо претерану количину хране долази до појаве акни, чирева, лако долази до упалних процеса.

✔🤣 Кардиоваскуларна оболења, масна јетра, дијабетес, онколошке болести и још много, много негативних последица по здравље човека узрокованог гојазношћу.

Е, сада након, брзог прегледа горе наведених, могућих последица време је да се покренемо и урадимо нешто за себе по том питању и да то нешто не буде само још један покушај у низу.

Мислим да су ово веома корисни савети за почетак:

Први и основни корак у решавању проблема са килограмима јесте тај да схватите да имате проблем и да јасно и гласно дефинишете његово постојање.

Оно што треба да вам буде јасно јесте да ћете морати да се суочите са својим навикама, не само у количини хране коју једете већ и одређеним животним навикама које сте стекли, а које вам никако добро не чине.

Други корак је тај да се обавезно поставе жељени циљеви!

У колико се посветите само држању дијете, цензурисању намирница, правите огромну грешку. Поклекнућете јако брзо, као и много пута до сада.

Циљеви се постављају писмено, дакле свеска и оловка седнете и пишете. Не може циљ да буде да скинете килограме на жељену тежину, а треба да скинете десет или двадесет килограма па и више, па то никако да дође, ал дође разочарење и паф, готово, опет удри по храни.

Циљеви се постављају краткорочни и дугорочни, краткорочни су мали који ће вас одвести ка дугорочном циљу. Ал полако ћемо пратити ова упутства и доћи до свог циља.

Трећи корак је да седнете сами са собом и да искрено поставите сами себи питање када су и зашто кренули проблеми са преједањем, не правите се годинама, не треба ником да се правдате, само треба да схватите стварни узрок , да ли је то више пословних обавеза, породичних, незадовољства на емотивном пољу, мањак материјалних могућности, шта год да наведете ваше искрене у свесности, треба да будете само искрени у свести и будите то да јако пуно зависи од тога што ту напишете. Ово није толико тешко како се на почетку чини. Основно је да будете искрени према себи.

Сигурно ћете постати победник који ће имати витко и здраво тело са и здравим животним навикама.

Када сте то све написали у свеску коју сте наменили за овај велики и јако важан пројекат, који не сме да пропадне, а да не би пропао мора бити испланиран до детаља и свакодневно да планирамо сутрашњи дан јер без планског рада и испуњавања онога што смо јуче записали да бисмо данас урадили, никада нећете доћи до циља ако се нећете крше правила, то је исто као да је правило да возимо десном страном. Резултат је пропаст. Дакле, сами ћете постављати правила и сами ћете их пратити, ал сваки дан по дан, без ваге, без оптерећења, само мењате навике.

У почетку ће вам бити тешко против самог себе, морате бити свесни да је то привремено, очекивано. Ваш организам ће се противити када му одузмете неко парче или залог који је научио до сада имао. Али схватите ово као борбу против лоших навика и себе поставите у улогу победника, победите ту гладну аждају у себи!

Осећај да сте победили себе ће вам дати нов налет енергије и снагу да даље наставите у својим победама.

ТРИКОВИ КАКО СЕ РЕШИТИ ПРЕЈЕДАЊА

ОЧИСТИТЕ ЈЕТРУ И ПОСПЕШИТЕ ​​МЕТАБОЛИЗАМ ЗА МЕСЕЦ ДАНА ПО ЦЕНИ ОД 2350,00 РСД