Ово питање је интересантно за све, без изузетка.
Довољно висока енергија је кључ успеха на свим животним пољима.
Ма колико звучало претенциозно, али без енергије ми ништа.
Када схватите да смо сви у космосу једно и да смо недељиви једни од других. Разликујемо се само по емитовању и упијању разних фреквенција.
Када нешто желите са великом енергијом да се и оствари, но у колико немате довољно енергије, све остаје на пустим жељама.
ТРИ ДУХОВНА ПРАВИЛА КОЈА ЋЕ ВАМ ПОМОЋИ ДА ЛАКШЕ ПРОЂЕТЕ КРОЗ ТЕШКА ВРЕМЕНА
Други разлог зашто вам треба већа енергија је једноставан, а то је да побољшате личну способност да уживате у животу.
У колико вам је циљ да стално спавате или једноставно проводите време седећи испред телевизора, какав је то живот?
Многи од вас маштају да имају добар посао, сређену кућу, стан, да воде друштвени живот, да путују, имају уштеђевину,.. Али како до тога свега дође када више пута немате снаге да се одвучете на посао и вратите кући? Како да се видите у опште са неким када ви немате снаге ни да се померите, а не да вам још неко исцрпи и последњи атом снаге.
Трећи разлог за повећање енергије јесте здравље!
Брзина обнове ћелија и регенерације зависи искључиво од количине енергије у телу! У колико имате низак напон енергије, брже ћете старити, лакше се разболевати, имаћете хроничне болести.
Време је да почнете да повећавате своју енергију!
Први корак је да максимално елиминишете узрочнике који вам црпу енергију, а да тога нисте ни свесни.
РЕШИТЕ СЕ ХЕМОРОИДА И АНАЛНИХ ФИСУРА ПРИРОДНИМ СРЕДСТВИМА
А до су:
Кафа - смањује ниво шећера у крви и као резултат тога бивате приморани да час имате час немате снаге, а то вам је енергија. Уимате утисак када попијете кафу да вам се снага враћа и после мало времена опет пад енергије.
Поред тога након сваког испијања кафе ви се нећете увек осећати полетно и то вас води до зомбираног стања, када се не осећате расположено и полетно, а не знате зашто.
Немојте живети у заблуди да имате више енергије са употребом кафеа, покушајте да живите без тог напитка и видећете како се енергија враћа. Проверено!
Шећер (и сви слаткиши) - Исто тако води до инсулинске резистенције, вишка килограма, раног старења лица, појава буре, холестерола,...
Алкохол - оптерећује јетру, реметисан и делује да постајете летаргични. У колико верујете да је вино здраво за срце боље је да једете грожђе. Било какав алкохол умањује енергију, да врло добро зна сваки онај ко не пије сваки дан јер види разлику приликом сутрашњег устајања у количини енергије и полетности.
Кад пијете сваки дан по мало, онда не осећате последице, јер су вам познате. Али и поприлично и велике. Мој савет да алкохол оставите само за посебне прилике.
Адитиви за храну - оптерећују јетру и она, уместо да елиминише токсине и отпадне ферменте из организма мора да буде пренапрегнута у хитном чишћењу хемије из тела. Исто тако доводи до главобоље.
Лекови - прекомерно оптерећују јетру. Наравно, постоје неопходни лекови ако сте озбиљно болесни. Али ако вас само боли глава или стомак, зар не би било боље имати мало стрпљења и покушати на неки други начин решити проблем, него одмах посегнути за неким леком? На пример, витамин Ц и вода помажу против главобоље, а магнезијум против болова у току менструалног циклуса.
Корак 2: лезите на време и добро се наспавајте, нека вам то постане здрава навика
Не подцењујте дужину времена које проводите у сну. Добар сан је ТЕМЕЉ високе енергије . Све горе наведено пада у воду у колико немате довољан број сати проведених у сну.
Корак 3: пијте више воде
Послушајте овај савет бар 7 дана и сами процените! Поједина врста главобоље и слабости може једноставно бити последица дехидрације.
Како-се-ресити-гљивичног-оболења-нокта?
ЦЕНА ТРОДЕЛНОГ СЕТА ЗА МЕСЕЦ ДАНА: 3100 дин
Корак 4: Смањите храну која је тешко пробављива
Црвено месо - њему треба далеко више енергије да се свари него што ћете од њега добити снагу, а притом да се усвоји нешто корисно из њега потребно је изузетно добра киселост желуца и присутство свих ензима. А да не набрајамо све могуће адитиве којима је то месо сада накљукано. Не пишем ја овде да постанете вегетаријанци већ да имате информацију да уносом овог меса губите енергију. Па све даље сами одлучујете. Када би били у прилици да купујете месо које у себи не садржи антибиотике и хормоне, а где то данас има?
Млечни производи (све, укључујући јогурт и кефир) - они су исто тако тешко пробављиви, доводе до стварања службе у организму, повећавају алергијске реакције, аи сами могу изазвати алергије. Не можете их потпуно одрећи - покушајте да их максимално смањите у исхрани. У млечним производима нема ничег корисног. Калцијум ? Може се добити и из далеко здраве хране.
Глутен - највеће зло у свакодневној исхрани, укратко, глутен одузима цревима њихову природну одбрану (пропусност црева). Све то доводи до тога да чешће оболевате. Ово је само једна страна медаље, али то се односи на вашу енергију. Ако сте често болесни, знајте да је глутен један од основних узрочника и да се ваш организам бори да поново дође у форму, а да не помињем све силне таблете које данашњи човек гута да би боље варио, смањио надувеност. Једноставно речено, ваш организам троши енергију на опоравак, а притом ви осећате да немате снег. Како да имате када једете глутен?
Нуспојаве глутена нису повезане само са алергијом на глутен (целијакија). Глутен овакав утицај има апсолутно на свакога!
ПРОЧИТАЈТЕ: Глутен опијум из пекарских производа
Корак 5: напокон се покрените и покрените се бавити физичком активношћу, пешачењем, вежбањем,...
Постоји мали парадокс: да би се енергија повећала, морате се кретати. Чудна, али научно доказана чињеница. Организам се снабдева кисеоником - енергија се распоређује равномерно, чак и ако сте јели нешто преслатко.
Овде је исто тако битна емоционална стабилност, јер се након вежбања осећате опуштено изадовољно. Позитивне емоције повећавају енергију! То је цела тајна.
Не јурите одмах на неке напорне и захтевне тренинге, покрените са пешачењем, продужавајте сатницу и полако додајте постепено вежбе. Крените са само 7 минута ујутро да се разгибате, у току дана 1х брзог хода. Постепено продужите јутарње разгибавање све до 20 минута.
Корак 6: помозите јетри
У исхрану уведите горко биље, оно стимулише јетру и жучну кесу
Смањите унос лекова
Размислите - требате ли вам заиста таблете за контрацепцију? Или постоји други начин? Оне су посебно оптерећујуће за јетру јер садрже хормон.
Елиминишите алкохол.
Повећајте унос зеленог поврћа и зачинског биља у свакодневном исхрани, они вам помажу у процесу детоксикације
Корак 7: уведите храну која подиже енергију
Праве масноће (омега киселине) - штите ћелије од старења и побољшавају стање ћелијске мембране кроз које храњиве састојке улазе у њих.
Светло поврће и воће богато антиоксидансима - штите ћелије од оштећења. Осим тога, необично су богате свим важним елементима у траговима који нам дају енергију.
Енергија није глукоза, као што сви мислимо. Након што глукоза уђе у ћелије, проузрокује цео низ хемијских реакција, услед чега ћелије добијају енергију. А у овом ланцу има много елемената у траговима. На пример, витамин Б12. Зато, ако особа има хронични умор, тада јој се препоручује комплекс витамина Б групе.
Храна богата влакнима - оваква храна чиста наша црева, ослобађајући их токсина и отпада. Поред тога, влакна храна корисне бифидобактерије, које прерађују витамине да би нам постале корисне. Ја, као што знате ћелије (и ми) не можемо имати енергију без витамина. То је и разлог зашто брза храна, упркос невероватној количини глукозе и калорија у себи, успављује.То је мртва храна!
Извор енергије и витамина јесу у свом поврћу, орашастим плодовима, семенкама, мекиње, цела зрна житарица,..
Корак 8: пронађите посао који вам се свиђа, свој смисао и сврху у животу
Ништа горе од боравка на послу, а да вас оптерећује. Константно вам црпи енергију. Отворите себи видике за друге послове, трагајте увек за нечим бољим и жељама. У колико сте довољно уверени у жељу и успех, знајте да је све остварио.
Важно: Све информације на веб страници НатуралниЦентар су само за ИНФОРМАЦИЈЕ не замењују савете, дијагнозу или професионалну медицинску помоћ. Ако имате здравствених проблема, одмах се обратите свом лекару.
Свиђа вам се? Поделите са пријатељима!
Остави коментар