ШАРГАРЕПА КАКО СЕ КОРИСТИ У ПОБОЉШАЊУ ИМУНИТЕТА
Шаргарепа - је највећи извор витамина А међу свим поврћем. Шаргарепа треба да је укључен у јеловник свих дијета којима је циљ оздрављење и побољшање функција јетре. Најбоље да се користи сок од шаргарепе тако што га разредите у једнаком размеру са водом, пола пола и увек се пије у мањим количинама, а чешће. Не више од 200 мл свежег сока на дан! Том приликом треба да избаците суплементе витаминског комплекса, који у себи садрже витамин А. Велика количина витамина А побољшава метаболички процес у јетри, убрзава апсорпцију горких супстанци из којих се накнадно ствара жуч. Витамин А се може акумулирати у организму. Али са прекомерном употребом може да делује као отров, првенствено разградња негативно утиче на јетру (угљенохидратних једињења се успорава). Будите здрави! Важно:...