Неоходност Б2 витамина (рибофлавина) и где га има у природном облику
Б2 (рибофлавин) помаже нашем организму у стварању и употреби беланчевине.
ПРОЧИТЕЈТЕ ЈОШ: ЕЛИКСИР СА ЦВЕКЛОМ И ЂУМБИРОМ
Симптоми недостатка овог витамина су:
чести упални процеси у усној дупљи;
сува и перутава кожа;
водњикаве и ужарене очи;
висок очни притисак;
осетљивост на светлост.
У природном облику се налази у:
Квасцу; 4,28 мг на 100 г
Бадемима; 0,92 мг на 100 г
Пшеничним клицама; 0,68 мг на 100 г
Млеку; 0,17 мг на 100 г
Шпанату; 0,14 мг на 100 г
Кикирики 0,13 мг на 100 г
Важно: Све информације на веб страници НатуралниЦентар су само за ИНФОРМАЦИЈЕ не замењују савете, дијагнозу или професионалну медицинску помоћ. Ако имате здравствених проблема, одмах се обратите свом лекару. Свиђа вам се? Поделите са пријатељима!