8 NAMIRNICA KOJE SMANJUJU MOKRAĆNU KISELINU U KRVI

Hrana koja sadrži malo proteina i purina može pomoći u smanjenju nivoa mokraćne kiseline u krvi.

To su:

• Mlečni proizvodi.

Većina njih, bez obzira što sadrže priličnu količinu proteina - smanjuju nivo uree i kreatinina u krvi, i izuzetno su korisni. Najbolje je koristiti kefir.

Međutim, ne treba zaboraviti da mleko zgušnjava krv.

• Nemasno meso.

Ono su bogato proteinima, ali ne i purinom. Idealno bi bilo da se upotrebljava: piletina, ćuretina, zečje meso.

• Morski plodovi.

Sastav ribljeg mesa, kao i kavijara, je takav da u sebi sadrži  nezasićene masne kiseline omega-3, omega-6 i omega-9. Oni samo stimulišu međućelijske metaboličke procese, uključujući eliminaciju  mokraćne kiseline iz krvi.

KAKO USPEŠNO OČISTITI JETRU UZ POMOĆ CVEKLE 

• Povrće i voće.

Apsolutno sve pomažu u normalizaciji ravnoteže mokraćne kiseline. Jedini izuzetak je zelje (koje sadrži veliku količinu oksalne kiseline). Uz to, povrće i voće su prirodni izvor vlakana koja su potrebna organizmu za normalizaciju probavnih procesa. 

Najbolje je da ih koristite sveže, bez termičke obrade. Suvo voće. Izuzetak su grožđice. U sebi sadrži najmanje purina, a puno je vitamina, minerala i drugih hranljivih elemenata, više nego bilo koji mesni proizvod.

 Takođe, sušeno voće razređuje krv.

• Biljna ulja.

Uglavnom se sastoje od masti i vode, u ulju uopšte nema proteina i purina.

Da bi normalizovali sastav krvi, lekari preporučuju upotrebu maslinovog i lanenog ulja.

Od kada znamo za sebe znamo da je limun zdrav, al jako malo nas zaista zna za čega sve može da nam koristi limun?

• Začin.

Posebno je korisno uvesti u svakodnevnu ishranu: peršun, đumbir, kurkumu, papriku (mlevenu), biber.

• Tečnost.

Dobro je upotrebljavati vodu, kompote, sveže ceđene sokove, neki blagi čaj. U njima nema purina, a tečnost se koristi za bolji rad bubrega kroz koje se iz organizma izbacuhe mokraćna kiselina.

Budite zdravi!
Važno: Sve informacije na web stranici www.naturalnicentar.rs su informativnog karaktera i ne zamenjuju savetovanje, dijagnozu ili profesionalnu medicinsku pomoć. Ako imate zdravstvenih problema, odmah se obratite svom lekaru.