Hrana koja sadrži malo proteina i purina može pomoći u smanjenju nivoa mokraćne kiseline u krvi.
To su:
- Mlečni proizvodi.
Većina njih, bez obzira što sadrže priličnu količinu proteina - smanjuju nivo uree i kreatinina u krvi, i izuzetno su korisni. Najbolje je koristiti kefir.
Međutim, ne treba zaboraviti da mleko zgušnjava krv.
- Nemasno meso.
Ono su bogato proteinima, ali ne i purinom. Idealno bi bilo da se upotrebljava: piletina, ćuretina, zečje meso.
- Morski plodovi.
Sastav ribljeg mesa, kao i kavijara, je takav da u sebi sadrži nezasićene masne kiseline omega-3, omega-6 i omega-9. Oni samo stimulišu međućelijske metaboličke procese, uključujući eliminaciju mokraćne kiseline iz krvi.
KAKO USPEŠNO OČISTITI JETRU UZ POMOĆ CVEKLE
- Povrće i voće.
Apsolutno sve pomažu u normalizaciji ravnoteže mokraćne kiseline. Jedini izuzetak je zelje (koje sadrži veliku količinu oksalne kiseline). Uz to, povrće i voće su prirodni izvor vlakana koja su potrebna organizmu za normalizaciju probavnih procesa.
Najbolje je da ih koristite sveže, bez termičke obrade. Suvo voće. Izuzetak su grožđice. U sebi sadrži najmanje purina, a puno je vitamina, minerala i drugih hranljivih elemenata, više nego bilo koji mesni proizvod.
Takođe, sušeno voće razređuje krv.
- Biljna ulja.
Uglavnom se sastoje od masti i vode, u ulju uopšte nema proteina i purina.
Da bi normalizovali sastav krvi, lekari preporučuju upotrebu maslinovog i lanenog ulja.
Od kada znamo za sebe znamo da je limun zdrav, al jako malo nas zaista zna za čega sve može da nam koristi limun?
- Začin.
Posebno je korisno uvesti u svakodnevnu ishranu: peršun, đumbir, kurkumu, papriku (mlevenu), biber.
- Tečnost.
Dobro je upotrebljavati vodu, kompote, sveže ceđene sokove, neki blagi čaj. U njima nema purina, a tečnost se koristi za bolji rad bubrega kroz koje se iz organizma izbacuhe mokraćna kiselina.
Budite zdravi!
Važno: Sve informacije na web stranici www.naturalnicentar.rs su informativnog karaktera i ne zamenjuju savetovanje, dijagnozu ili profesionalnu medicinsku pomoć. Ako imate zdravstvenih problema, odmah se obratite svom lekaru.
