Najbrža detoksikacija organizma- trodnevni meni

Loši ekološki uslovi života, more poluproizvoda i konzervisane hrane, konstantno prisustvo stresa, kao i pasivan način života, polako, al sigurno vode do pojave raznih bolesti i preranog starenja.

Koža lica ostaje bez sjaja, kosa postaje slaba i opada, a dolazi i do povećanja telesne mase. Nije nemoguće da se ovo izbegne — potrebno je periodično provoditi proces detoksikacije.

Šta Dobijate Ovom Detoksikacijom?

Detoksikacijska dijeta je poseban način unosa hrane pomoću kojeg ćete pomoći svom organizmu da se očisti od toksina, samim tim dolazi do jačanja imuniteta, novog naleta snage i energije.

Čišćenjem od toksina dolazite do:

• Normalizacije metabolizma i poboljšanja funkcionalnosti probavnog trakta
• Brže apsorpcije vitamina i minerala
• Smanjenja nivoa holesterola i opšte detoksikacije tela
• Čišćenja kože od akni i drugih kožnih bolesti
• Smanjenja viška kilograma
• Uklanjanja upalnih procesa
• Oslobođenja od alergija
• Poboljšanja mentalnog blagostanja

Zlatna Pravila Detoks Dijete

Američka profesorka Susan Zilberstein i francuski nutricionista Henri Chenot su izneli par uslova koji ovakav način ishrane čine još delotvornijim:

• Adekvatan san — najmanje 8 sati
• Uravnotežena ishrana — obavezno unosite vitaminske komplekse
• Prihvatite program kao uspešan — morate biti sigurni u izvrstan rezultat
• Fizička aktivnost — pešačenje ili trčanje pojačavaju delotvornost programa

Osnovna pravila: Započnite svako jutro sa čašom tople vode uz dodatak limuna. Izbacite masnu, zaprženu i slatku hranu. Večera najkasnije do 20 časova.

Detox Dijeta: Trodnevni Meni

PRVI DAN
Doručak: Koktel za pročišćavanje — u čašu tople vode dodajte pola kašičice izrendanog đumbira i sok od pola limuna.
Ručak: Milkšejk od kupusa, jabuke, peršuna, celera, soka od limuna, đumbira i krastavca.
Večera: Čorba od tikvica, paradajza, celera, šargarepe i kupusa (bez začina i soli) ili salata od španaća, brokolija, rukole i čeri paradajza.

DRUGI DAN
Doručak: Zobene pahuljice i mekinje sa sitno seckanom zelenom jabukom.
Ručak: Malo pirinča sa algama ili salata od šparoga sa španaćem.
Večera: Kuvana mešavina raznog povrća ili voćna salata.

TREĆI DAN
Doručak: Voćni pire ili šaka integralnog pirinča.
Ručak: Čorba od povrća po vašem izboru.
Večera: Salata od povrća prelivena limunovim sokom.

Najteže je prvih sedam dana — ali pozitivne promene postaju primetne već nakon nekoliko dana. Nakon završetka celog kursa osećaćete se preporođeno.

Kontraindikacije: Ovaj detoks nije preporučljiv kod gastrointestinalnih problema, kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa, niskog nivoa šećera u krvi, trudnoće ili dojenja.

📖 Pročitajte i: Potpuna detoksikacija za samo 15 minuta sa 2 sastojka