Zdravlje & Energija RSS

Trodnevni detoks meni koji čisti organizam od toksina, jača imunitet i vraća energiju. Kompletan plan ishrane sa listom dozvoljenih i zabranjenih namirnica.

Otkrijte 10 namirnica koje prirodno ubrzavaju metabolizam i pomažu mršavljenju kod kuće — bez dijeta i skupih suplemenata. Proteini, zeleni čaj, začini, jabukovo sirće i još mnogo toga.

Nokti su ogledalo unutrašnjeg zdravlja. Promene na noktima često su prvi vidljivi signal da nešto u organizmu nije u redu.8 Promena na Noktima i Šta Znače1. Bele tačkice — u većini slučajeva bezopasne; rezultat stresa, genetike ili povrede nokta.2. Beli nokti sa tamnim rubom — mogu ukazivati na bolest jetre (hepatitis). Javite se lekaru.3. Suvi i lomljivi nokti — može biti gljična infekcija, nedostatak vitamina B ili kalcijuma, ili bolest štitne žlezde.4. Žutilo na noktima — obično gljična infekcija, ali može upućivati na bolesti pluća ili dijabetes.5. Plavičasti tragovi — znak da do ekstremiteta ne dolazi dovoljna količina kiseonika; proverite respiratorne i vaskularne funkcije.6. Crvenilo i upale — može biti znak autoimune bolesti (lupus) ili srčanih oboljenja.7. Bledilo ili belilo...

Proleće je godišnje doba koje mnogi vole — ali za osobe sa bronhijalnom astmom i alergijama, ono može biti pravo iskUšenje. Cvetni prah, budjave spore i zagadjen vazduh su najveći okidači koji mogu izazvati teške napade astme upravo u proleće. Najveći Proletnji Alergeni Cvetni prah (polen) — breza, topola, čempres i trave su najagresivniji; koncentracija polena je najveća između 5h i 10h ujutru i za vetrovitog vremena. Budež i plesni — vlažno prolećno vreme pogoduje rastu plesni na lišću, zemlji i u zatvorenim prostorima Grinje kućne prašine — toplije temperature aktiviraju grinje koje su mirne tokom zime Dlake kućnih ljubimaca — kućni ljubimci više vremena provode napolju i unose alergene u kuću Zagađenje vazduha — prolećni vetrovi nose čestice prašine...

Gusta krv, povišen holesterol i trigliceridi su među najčešćim kardiovaskularnim problemima danas. Dobra vest je da ishrana i način života mogu značajno uticati na ove parametre — prirodno i bez lekova. Gusta Krv i Tromboza Gusta krv (hiperviskoznost) znači da krv teže teče kroz krvne sudove, što povećava rizik od tromboze — stvaranja ugrušaka koji mogu blokirati vene ili arterije. Simptomi često uključuju umor, glavobolju, težinu u nogama i lošu cirkulaciju. Holesterol i Trigliceridi Holesterol nije sam po sebi loš — telo ga treba za izgradnju ćelija i hormona. Problem nastaje kada je LDL (loš holesterol) visok, a HDL (dobar holesterol) nizak. Trigliceridi su masnoće u krvi koje rastu od šećera, alkohola i prerađene hrane. Prirodni Načini Regulacije 🧄 Namirnice...