ŠTA JE LIMFA I KAKO NAS ŠTITI? ZAŠTO SE UVEĆAVAJU LIMFNI ČVOROVI?

ŠTA JE LIMFA I KAKO NAS ŠTITI?

Limfni sistem je jedan od najsloženijih sistema u ljudskom telu. Služi za otklanjanje otrova iz organizma, posebno bakterijskih, gljičnih i parazitskih. Imunitet čoveka direktno zavisi od ovog sistema – a imunitet je Život!

Kako funkcioniše limfni sistem?

Limfni sistem čine limfni čvorovi, limfni sudovi, kapilari i međućelijska tečnost. Limfa uvek teče odozdo prema gore – od vrhova prstiju ka limfnom torakalnom kanalu. Poput vode u potocima, ispira svaku ćeliju organizma, a zatim kroz limfne sudove ulazi u limfne čvorove gde se prečišćava.

Limfni čvorovi proizvode limfocite i antitela koji štite telo od infekcija. Oko 1 milijarde ćelija svakodnevno umre u organizmu – limfni sistem je zadužen za njihovo uklanjanje.

Mesta pražnjenja limfe:

• Polni organi – prvo mesto limfne evakuacije
• Creva – hiljade limfnih čvorova se nalazi u crevima
• Znojne žlezde – posebno u pazušnoj jami (zato se morate znojiti!)
• Nos, krajnici, grkljan, dušnik, bronhije, pluća – svako od ovih mesta je odbrambena linija

Zašto dezodoranti mogu biti opasni?
Antiperspiranti blokiraju znojenje i sprečavaju izlazak otrova kroz kožu. Otrovi tada odlaze u najbliže mesto – do mlečnih žlezda. Poznato je da se aluminijum iz antiperspiranata nakuplja u tkivu dojke. Nikada ne koristite 24-časovni dezodorant!

Kako održavati limfni sistem zdravim:

• Ne dozvolite da se limfni sistem začepi od toksina
• Pratite stanje creva – neophodno je redovno pražnjenje
• Masirajte centralni deo dlanova – tamo su tačke povezane sa organima u trbušnoj duplji
• Najmanje dva puta godišnje radite limfnu drenažu
• Tokom kupanja čvrstom četkom trljajte telo odozdo ka gore duž limfnog sistema
• Redovno se krećite – limfa nema srce koje je pokreće, jedino mišićne kontrakcije je pokrenu
• Pratite težinu – višak kilograma je siguran znak starenja i opterećenja limfe

Osnova zdravlja: Čišćenje i detoksikacija limfnih čvorova, jetre, creva i bubrega.

Pročitajte i: Kako uraditi dobar detoks — uloga bubrega, kože, pluća i limfnog sistema