Šta je to imunitet i zbog čega nam je toliko važan?

Imunitet je skup telesnih reakcija za zaštitu organizma od patogena — bakterija, virusa, gljivica, genetski promenjenih ćelija, kao i štetnih materija koje ovi patogeni stvaraju.

Zašto Je Imunitet Toliko Važan?

Tokom života imunitet treba da obezbedi:

• Zaštitu od spoljnih uzročnika zaraznih bolesti
• Zaštitu od unutrašnjih neprijatelja — anti-tumorski imunološki nadzor
• Uklanjanje mrtvih i oštećenih ćelija sopstvenog tela

Prva linija odbrane našeg fizičkog tela jeste koža i sluzokoža.

Znaci da Vaš Imuni Sistem Ima Problem

Kada se pojave sledeći simptomi, to je signal da imuni sistem treba podršku:

• Učestale upale koje prelaze u hronične (urinarne infekcije, respiratorne, gastritis, upala creva, sinusi)
• Česta pojava herpesa
• Dugotrajno povišena telesna temperatura (37,5°C)
• Otečeni limfni čvorovi
• Nedostatak efekta lečenja infekcije standardnim lekovima

Hronična Upala i Imuni Sistem

Hronična upala je „sagorevanje“ imunološkog sistema — nemogućnost poraza patogena. Primer: čir ili rana koja ne može da zaraste govori nam da imuni sistem nema dovoljno snage da stvori ožljno tkivo.

Iz ovoga se može izvesti zaključak da je neophodno ojačati imuni sistem — dodati mu snagu da bi se povećala njegova odbrambena moć. To se naziva imunomodulacija.

🌿 Prirodni načini za jačanje imunog sistema:

• Vitamin C — limun, narandža, kivi, paprika; uzimajte svakodnevno
• Vitamin D — sunčeva svetlost je najvažniji izvor; suplementacija tokom zime je preporučljiva
• Cink — bundeva, semenke, orasi; ključan za aktivaciju imunih ćelija
• Probiotici — 80% imunog sistema je u crevima; kefir i fermentisano povrće su prirodni probiotici
• San — tokom sna organizam obnavlja imune ćelije; manje od 7 sati slabi imunitet
• Smanjenje stresa — kortizol direktno potiskuje imuni odgovor
• Ehinacea i propolis — prirodni imunomodulatori koji aktiviraju odbrambene mehanizme

Pročitajte i: Zašto je neko bolestan, a neko zdrav?