Шта је то КАТАРЗА и зашто је добро да се примењује у стању стреса
Сваког од нас више пута дневно преплављују разне емоције које никако не ваља да потискујемо у себи јер нас онда воде у нека озбиљна стања, како психичка тако и физичка. Катарза је групни или индивидуални процес у којем долази до ослобађања психичке енергије и импулса, што помаже у смањењу унутрашњих сукоба личности кроз њихову вербализацију и телесно изражавање. Дакле у колико у себи потискујете бес, тугу, незадовољство у колико се са неким не слажете и то у себи трпите оболећете. Треба да приступите катарзи, једноставно је треба само да почнете да вичете, да се свађате или да одете на неко место где ћете из све снаге да урлате, да се дерете како би из себе избацили све емотивно потиснуто смеће....