Психологија — stres RSS

АКО ВАМ ЈЕ НА ПОСЛУ ОВАКО:

Praktični saveti kako da ovladate sobom kada se psihofizički prenapregnete — od prepoznavanja signala do konkretnih koraka ka oporavku.

Сваког од нас више пута дневно преплављују разне емоције које никако не ваља да потискујемо у себи јер нас онда воде у нека озбиљна стања, како психичка тако и физичка. Катарза је групни или индивидуални процес у којем долази до ослобађања психичке енергије и импулса, што помаже у смањењу унутрашњих сукоба личности кроз њихову вербализацију и телесно изражавање. Дакле у колико у себи потискујете бес, тугу, незадовољство у колико се са неким не слажете и то у себи трпите оболећете. Треба да приступите катарзи, једноставно је треба само да почнете да вичете, да се свађате или да одете на неко место где ћете из све снаге да урлате, да се дерете како би из себе избацили све емотивно потиснуто смеће....

Регресија је облик психолошке одбране, који се састоји од тога да се појединац враћа на повезано понашање са понашањем у раном детињству. Дакле, прелазак на неки од претходних нивоа менталног развоја. Одрастао човек запада у стање регресије као последица неке фрустрације или неког стресног доживљеног у току дана. Када наиђете на препреку, а нисте у стању да такву ситуацију решите на вама жељени начин. Улазите у регресију, а то је враћање у прошлост (детињство). ПРОЧИТАЈТЕ ЈОШ: ФРЕКВЕНЦИЈЕ ЖИВОТА Тада аутоматски улазите у одбрамбено стање регресије и помоћу ње покушавате да смањите пораст анксиозности. Несвесно се враћајући се у детињство, као када сте у дечијем узрасту решавали проблеме страха и стреса. Типичан пример регресивног стања је да у вечерњим часовима након...

Интересантан наслов и интересантно питање. Жене постају тетке када их живот и обавезе натерају да се мање брину о личним интересима и свом здрављу, а терет свих брига преузимају на себе . То су исте оне слатке и привлачне девојке које покушавају да развуку своју месечну плату на цео месец, трудећи се да отплате дугове , при том да магичним моћима успевају да сачувају целу породицу здравом и укусном храном и још некако да купе по неку потребну ситницу за неког из породице. А док све то ради, никако нема довољно времена за себе, ао парама издвојеним за личне потребе ни не размишља. То је жена која деци прегледа домаћи, плаћа приватне часове у колико је то потребно. Та жена...