Како започети пост (медицински)?
- Недељно 24 до 36 сати,
- Месечно 3 до 4 дана,
- 1 пут у 3 месеца 7 до 10 дана.
Опасно је почетак гладовања са дужим периодима (10 до 14 дана па и дуже).
У колико желите да гладујете због прекомерне тежине, можете кренути са следећим начином гладовања:
Започните једном недељно 24 сата, затим пређите на три пута у недељи да гладујете 24 сата, тј. сваки други дан.
Излаз из поста је 24 до 26 сати веома једноставан.
Када престајете са медицинским постом, требало би да попијете 200 мл кефира или да једете лагану салату ( купус, цвеклу, шаргарепу, лук итр).
А пар сати након таквог оброка можете јести све.
ЗА ВИШЕ ИНФОРМАЦИЈА КЛИКНИТЕ НА СЛИКУ
 |
Овакав начин медицинског поста се не препоручује у следећим случајевима:
- тешко обољење штитне жлезде,
- Јака исцрпљеност,
- Тумори(било који),
- Тешке болести мозга,
- заразне болести,
- Старији преко 60 година,
- код погоршања стања хроничних болести,
- Акутна туберкулоза.
ЗА ВИШЕ ИНФОРМАЦИЈА КЛИКНИТЕ НА СЛИКУ
|
|
Остави коментар