Како започети пост (медицински)? Недељно 24 до 36 сати, Месечно 3 до 4 дана, 1 пут у 3 месеца 7 до 10 дана. Опасно је почетак гладовања са дужим периодима (10 до 14 дана па и дуже). У колико желите да гладујете због прекомерне тежине, можете кренути са следећим начином гладовања: Започните једном недељно 24 сата, затим пређите на три пута у недељи да гладујете 24 сата, тј. сваки други дан. Излаз из поста је 24 до 26 сати веома једноставан. Када престајете са медицинским постом, требало би да попијете 200 мл кефира или да једете лагану салату ( купус, цвеклу, шаргарепу, лук итр). А пар сати након таквог оброка можете јести све. ЗА ВИШЕ ИНФОРМАЦИЈА КЛИКНИТЕ НА СЛИКУ Овакав...
Зашто се људи разболе? Неуредан начин живота је прави разлог нашег лошег здравља, слабости, исцрпљености, превременог старења и читавог низа проблема са којима се сусрећемо. Прекомерна тежина је један од фактора који драстично смањују животни век "добро ухрањени" људи. На жалост, већина људи су постали робови својих стомака: једу ујутро, ручају и вечерају редовно, у исто доба дана и тако једу цео живот, без обзира јесу ли гладни или не. Њихово гојазно тело је преоптерећено вишем храном, а притом се једе лоша, индустријализована, храна. Из тог разлога не треба да буде никакво изненађење лоше здравствено стање оваквих особа. Један од највећих стручњака за очување, професор Арнолд Ерест, рекао је: "Живот је трагедија исхране!" Већина људи не даје одмор свом стомаку....
Шта радимо за организам када гладујемо? Када гладујемо, да се шалимо, престанемо да једемо, целокупна телесна унутрашња животна енергија која се користи за жвакање, гутање, варење, кретање по цревима и уклањање хране троши се за елиминацију токсина и отрова из тела. Односно, витална енергија обавља послове чишћења у нашем телу. Тело се чисти, самозацељује. Једном речју, када престанемо да једемо у нашем телу се догађају дивне ствари! А које? Који ресурси подржавају функционисање органа и целокупног организма? Испада да није све тако компликовано како се чини на први поглед. Отприлике након 18 сати након последњег оброка теко прелази на унутрашњу (ендогену) исхрану. Стога се апсолутним гладовањем (потпуним одбацивањем хране) одржава живот организма трошећи расположиве унутрашње резерве, цепајући болесне и ослабљене...
