Већина људи су постали робови свог стомака: једу ујутро, ручају и вечерају редовно, у исто доба дана и тако једу цео живот, без обзира јесу ли гладни или не.

Зашто се људи разболе?

Неуредан начин живота је прави разлог нашег лошег здравља, слабости, исцрпљености, превременог старења и читавог низа проблема са којима се сусрећемо.

Прекомерна тежина је један од фактора који драстично смањују животни век "добро ухрањени" људи.

На жалост, већина људи су постали робови својих стомака: једу ујутро, ручају и вечерају редовно, у исто доба дана и тако једу цео живот, без обзира јесу ли гладни или не.

Њихово гојазно тело је преоптерећено вишем храном, а притом се једе лоша, индустријализована, храна.
Из тог разлога не треба да буде никакво изненађење лоше здравствено стање оваквих особа.

Један од највећих стручњака за очување, професор Арнолд Ерест, рекао је: "Живот је трагедија исхране!"

Већина људи не даје одмор свом стомаку. Они стално оптерећују своје системе излучивања и варења са вишем храном.

Такво преоптерећивање на крају уништава органе за варење, а самим тим је угрожен цео организам.
Из тог се разлога прекомерна тежина непрестално повећава и оптерећује функционисање целог организма.

Чињеница је да за сваки кубни сантиметар вишка килограма, тело мора да има 11 километара, неком невероватних ал научно доказаних, капилара како би хранио и одржавао сву ту масноћу у добром стању.

Из тог разлога прекомерна тежина оптерећује апарат за дисање и нормалну срчану активност.
Пулс и крвни притисак расту до ризичних вредности.

Али, након поста, сами долазите до закључка да вам у опште није потребна велика количина хране на коју сте навикли.

Глад смањује запремину стомака и појешћете дупло мање, а изгледати боље.

Пост или гладовање треба спроводити постепено и дозирано.

Пост никада не треба да упражњавају особе у следећим случајевима:

• Тешка болест штитне жлезде;
• Јака исцрпљеност;
• тумори (било који);
• Тешка болест мозга;
• Заразне болести;
• Старије особе од 60 година;
• Погоршане хроничне болести;
• Акутна туберкулоза

Како започети пост?

Почните тако што ћете изабрати један дан у недељу када ништа није било од 24 до 36 сати.

У том периоду треба да користите само воду, 2,5 л, ал не хлорисану из водовода.

За то време не треба узимати ништа осим воде. Ово је минималан период поста, а који даје позитиван учинак на чишћење организма.

Након 18 сати од последњег оброка тело прелази на ендогену( унутрашњу) исхрану. И тек након тих 18 сати се укључују заштитни механизми за уклањање токсина и опоравак ћелија.

Овај период је дозвољен свима и не утиче на обављање професионалних дужности.

АНКСИОЗНОСТ И СТРЕС