Anksioznost i stres: u čemu je razlika?

Pojmovi "anksioznost" i "stres" nas često zbunjuju.

Oba ova procesa su satavni deo našeg života, pripremaju nas da se nosimo sa teškoćama, ali mogu dovesti do zdravstvenih problema, doprineti prekomernoj fiziološkoj aktivaciji i postati pratilac životnih dešavanja kao što su na primer: ispiti, socijalni kontakti, daleka putovanja itd...

Anksioznost je emocija, ali stres nije. Iz tog se može zaključiti da je stres izazvan stvarnim dešavanjima, a anksioznost ne.

ZA VIŠE INFORMACIJA KLIKNITE NA SLIKU

Uzroci anksioznosti po rečima psihologa Ainoa Arransa su:

Da bismo razumeli anksioznost, potrebno je zapamtiti da ova osobina međusobno povezana sa drugim osobinama ličnosti - nasledna ili povezana sa okolinom. Postoji nekoliko faktora koji utiču na to kako se nosimo sa ovom emocijom.

Anksioznost je multi-uzročne prirode. Različite komponente i okidači međusobno deluju, utičući na naše ispoljavanje anksioznosti. Upravo sa tim su najčešći uzroci anksioznosti.

Učenje: tokom svog života učimo iz ličnog iskustva, tuđih postupaka ili zapažanja, u različitim situacijama koje nam predstavljaju pretnju ili opasnost, na primer: gubitak posla. 

Primera radi u detinjstvu se mogu formirati stabilne situacije koje kasnije mogu izazvati emotivnu reakciju. Ovaj period (detinjstvo) je izuzetno važan za naš emocionalni razvoj.

Posledice anksioznosti mogu da budu razne, ako osoba i suviše često oseća anksioznost može sebe da dovede do problema kao što su:

• Problemi sa momorijom;
• Razdražljivost;
• Umor;
• Nesanica;
• Depresija;
• Kardiovaskularne bolesti;
• Oslabljen imuni sistem;
• Probavni poremećaji;
• Metaboličke promene;
• Seksualni problemi;
• Socijalne poteškoće. 

ZA VIŠE INFORMACIJA KLIKNITE NA SLIKU