Pojmovi "anksioznost" i "stres" nas često zbunjuju.
Oba ova procesa su satavni deo našeg života, pripremaju nas da se nosimo sa teškoćama, ali mogu dovesti do zdravstvenih problema, doprineti prekomernoj fiziološkoj aktivaciji i postati pratilac životnih dešavanja kao što su na primer: ispiti, socijalni kontakti, daleka putovanja itd...
Anksioznost je emocija, ali stres nije. Iz tog se može zaključiti da je stres izazvan stvarnim dešavanjima, a anksioznost ne.
ZA VIŠE INFORMACIJA KLIKNITE NA SLIKU
Uzroci anksioznosti po rečima psihologa Ainoa Arransa su:
Da bismo razumeli anksioznost, potrebno je zapamtiti da ova osobina međusobno povezana sa drugim osobinama ličnosti - nasledna ili povezana sa okolinom. Postoji nekoliko faktora koji utiču na to kako se nosimo sa ovom emocijom.
Anksioznost je multi-uzročne prirode. Različite komponente i okidači međusobno deluju, utičući na naše ispoljavanje anksioznosti. Upravo sa tim su najčešći uzroci anksioznosti.
Učenje: tokom svog života učimo iz ličnog iskustva, tuđih postupaka ili zapažanja, u različitim situacijama koje nam predstavljaju pretnju ili opasnost, na primer: gubitak posla.
Primera radi u detinjstvu se mogu formirati stabilne situacije koje kasnije mogu izazvati emotivnu reakciju. Ovaj period (detinjstvo) je izuzetno važan za naš emocionalni razvoj.
Posledice anksioznosti mogu da budu razne, ako osoba i suviše često oseća anksioznost može sebe da dovede do problema kao što su:
- Problemi sa momorijom;
- Razdražljivost;
- Umor;
- Nesanica;
- Depresija;
- Kardiovaskularne bolesti;
- Oslabljen imuni sistem;
- Probavni poremećaji;
- Metaboličke promene;
- Seksualni problemi;
- Socijalne poteškoće.
ZA VIŠE INFORMACIJA KLIKNITE NA SLIKU