Kako započeti post (medicinski)?
- Nedeljno 24 do 36 sati,
- Mesečno 3 do 4 dana,
- 1 put u 3 meseca 7 do 10 dana.
Opasno je poceti gladovanje sa dužim periodima(10 do 14 dana pa i duže).
U koliko želite da gladujete zbog prekomerne težine, možete krenuti sa sledećim načinom gladovanja:
Započnite jednom nedeljno 24 sata, zatim pređite na tri puta u nedelji da gladujete 24 sata, tj. svaki drugi dan.
Izlaz iz posta je 24 do 26 sati veoma jednostavan.
Kada prestajete sa medicinskim postom, trebalo bi da popijete 200 ml kefira ili da jedete laganu salatu ( kupus, cveklu, šargarepu, luk itr).
A par sati nakon takvog obroka možete jesti sve.
ZA VIŠE INFORMACIJA KLIKNITE NA SLIKU
 |
Ovakav način medicinskog posta se ne preporučuje u sledećim slučajevima:
- Teško obolenje štitne žlezde,
- Jaka iscrpljenost,
- Tumori(bilo koji),
- Teške bolesti mozga,
- Zarazne bolesti,
- Stariji preko 60 godina,
- Kod pogoršanog stanja hroničnih bolesti,
- Akutna tuberkuloza.
ZA VIŠE INFORMACIJA KLIKNITE NA SLIKU
|
|
