Kako sebi pomoći kada se psihički prenapregnemo?
Iz sopstvenog iskustva mogu da pišem, kao i većina verovatno.
Više puta u životu sam dolazila u situaciju da precenim svoje psihofizičke mogućnosti i uvek me sustizao zdravstven problem.
U vidu naglih skokova pritiska, anksioznosti, nesanice i na kraju počinjem da jedem pa onda još imam problem sa viškom kilograma.
Ako si u nekoj sličnoj situaciji bila (bio) ili sada jesi onda dobro znaš da to nije ni malo lako ni naivno stanje.
Prva stvar koju treba da uradiš jeste da se naspavaš i isključiš iz svakodnevnice.
Nakon dobrog sna sedneš sama(m) sa sobom i izvrtiš u svojoj glavi od kada je sve počelo da se dešava.
Sigurna sam da je bilo iks upozorenja da si premašila (o) liniju ugodnosti sopstvenog tela, duše i duha. A to nikako ne ide jedno bez drugog.
Ako te muči odnos sa nekom osobom ili neplaćeni računi, tortura na poslu i nabrajanje možemo beskonačno nastaviti.
Rešenje je u tome da ni ne pokušavaš da vladaš sa situacijom u kojoj se nalaziš, već je prihvati i razmišljaj kako da je se rešiš. Ne tako kako bi ti htela ili hteo već kako bi bilo realno moguće.
Ako smo dugo u stresu luči se mnogo hormona koji utiču na skok pritiska, koji utiču na neraspoloženje ili kako mnogi kažu da dok sede osećaju da su im ruke ili leđa u grču.
Jedino rešenje jeste izlaz iz situacije uzroka, a to niko bolje od samog sebe ne razume i ne zna.
Nikako se ne sme žaliti i kukati nad sudbinom, na taj način se samo sebi sugeriše loša sreća.
I kada ti se čini da je sve bez izlaza, veruj uz veru i ljubav sve je i te kako rešivo.
PRIJAVITE SE NA: telefon/ 062 265 970
ZA VIŠE INFORMACIJA KLIKNITE NA SLIKU
