Neophodnost B2 vitamina (riboflavin) i gde ga ima u prirodnom obliku
B2 (riboflavin) pomaže našem organizmu u stvaranju i upotrebi belančevina. PROČITEJTE JOŠ: ELIKSIR SA CVEKLOM I ĐUMBIROM Simptomi nedostatka ovog vitamina su: česti upalni procesi u usnoj duplji; suva i perutava koža; vodnjikave i užarene oči; visok očni pritisak; osetljivost na svetlost. U prirodnom obliku se nalazi u: Kvascu; 4,28 mg na 100g Bademima; 0,92 mg na 100g Pšeničnim klicama; 0,68 mg na 100g Mleku; 0,17 mg na 100g Španatu; 0,14 mg na 100g Kikiriki 0,13 mg na 100g...