11 савета за превазилажење анксиозности
У овом делу пишемо о 11 начина како решити анксиозна стања. 1. Запамтите да вам је тескоба у глави . Знам, тешко је размишљати о том када вас анксиозност преплави. Међутим, уз мало напора, можемо схватити да је анксиозност у нама и да смо ми у стању контролисати. Разумевање овог механизма, као чињенице да је пролазно стање, помоћи ће нам да мирније реагујемо. 2 . Анализирајте шта вас узнемирава. Разумевање онога шта је то што нам узбурка наше емоције и како се понашати у таквим ситуацијама ће нам омогућити да боље разумемо себе и да код себе успемо да развијемо емоционалну интелигенцију, којом ћемо успети да исконтролишемо стимулансе који нам изазивају увакав вид емоција. ЗАПРАТИТЕ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ КЛИКОМ НА ЛИНК...