Како себи помоћи када се психички пренапрегнемо?
Из сопственог искуства могу да пишем, као и већина вероватно.
Више пута у животу сам долазила у ситуацију да преценим своје психофизичке могућности и увек ме сустизао здравствени проблем.
У виду наглих скокова притиска, анксиозности, несанице и на крају почињем да једем па онда још имам проблем са вишем килограма.
Ако си у некој сличној ситуацији била (био) или сада јеси онда добро знаш да то није ни мало лако ни наивно стање.
Прва ствар коју треба да урадиш јесте да се наспаваш и искључиш из свакодневнице.
Након доброг сна седнеш сама(м) са собом и извртиш у својој глави од када је све почело да се дешава.
Сигурна сам да је било икс упозорења да си премашила (о) линију угодности сопственог тела, душе и духа. А то никако не иде једно без другог.
Ако те мучи однос са неком особом или неплаћени рачуни, тортура на послу и набрајање можемо безбрижно наставити.
Решење је у томе да ни не покушаваш да владаш са ситуацијом у којој се налазиш, већ је прихватио и размишљај како да се решиш. Не тако како би ти хтела или хтео већ како би било реално могуће.
Ако смо дуго у стресу лучи се много хормона који утичу на скок притиска, који утичу на нерасположење или како многи кажу да док се осећају да су им руке или леђа у грчу.
Једино решење јесте излаз из узрока ситуације, а то нико боље од самог себе не разуме и не зна.
Никако се не сме жалити и кукати над судбином, на тај начин се само себи сугерише лоша срећа.
И када ти се чини да је све без излаза, веруј уз веру и љубав све је и те како решиво.
ПРИЈАВИТЕ СЕ НА: телефон/ 062 265 970
ЗА ВИШЕ ИНФОРМАЦИЈА КЛИКНИТЕ НА СЛИКУ
