Психологија — anksioznost RSS

Praktični saveti kako da ovladate sobom kada se psihofizički prenapregnete — od prepoznavanja signala do konkretnih koraka ka oporavku.

Регресија је облик психолошке одбране, који се састоји од тога да се појединац враћа на повезано понашање са понашањем у раном детињству. Дакле, прелазак на неки од претходних нивоа менталног развоја. Одрастао човек запада у стање регресије као последица неке фрустрације или неког стресног доживљеног у току дана. Када наиђете на препреку, а нисте у стању да такву ситуацију решите на вама жељени начин. Улазите у регресију, а то је враћање у прошлост (детињство). ПРОЧИТАЈТЕ ЈОШ: ФРЕКВЕНЦИЈЕ ЖИВОТА Тада аутоматски улазите у одбрамбено стање регресије и помоћу ње покушавате да смањите пораст анксиозности. Несвесно се враћајући се у детињство, као када сте у дечијем узрасту решавали проблеме страха и стреса. Типичан пример регресивног стања је да у вечерњим часовима након...

У данашње време има јако пуно анксиозности, страхова и депресије. Изложени смо свакодневном стресу са свих страна. Преносна нервоза са једних на друге, само се лепи , све упијамо и носимо са собом. Отуђеност од природе, од природних мириса, звукова, укуса. Како устаномо из кревета, хватамо се за телефон, као дављеник за сламку. Да не дај Боже, нешто, не пропустимо да се догодило у свету, а да ми не сазнамо на време. Одмах се хватамо приче и само причамо. Причањем се губи енергија, које ми немамо неограничено. Нон - стоп се прича, у живо или преко телефона. Замислите енергију како надувану гуму наколима, причањем се та гума издувава. Када пуно причате останете да се котрљате на фелнама. Анксиозност је издувана енергија и пренадраженост високим...

Anksioznost i stres su deo svakodnevnog života, ali nisu isto. Saznajte u čemu je razlika i isprobajte 5 jednostavnih coaching vežbi koje vam pomažu da povratite unutrašnji mir.