Психологија — mentalno zdravlje RSS

Praktični saveti kako da ovladate sobom kada se psihofizički prenapregnete — od prepoznavanja signala do konkretnih koraka ka oporavku.

Регресија је облик психолошке одбране, који се састоји од тога да се појединац враћа на повезано понашање са понашањем у раном детињству. Дакле, прелазак на неки од претходних нивоа менталног развоја. Одрастао човек запада у стање регресије као последица неке фрустрације или неког стресног доживљеног у току дана. Када наиђете на препреку, а нисте у стању да такву ситуацију решите на вама жељени начин. Улазите у регресију, а то је враћање у прошлост (детињство). ПРОЧИТАЈТЕ ЈОШ: ФРЕКВЕНЦИЈЕ ЖИВОТА Тада аутоматски улазите у одбрамбено стање регресије и помоћу ње покушавате да смањите пораст анксиозности. Несвесно се враћајући се у детињство, као када сте у дечијем узрасту решавали проблеме страха и стреса. Типичан пример регресивног стања је да у вечерњим часовима након...

Anksioznost i stres su deo svakodnevnog života, ali nisu isto. Saznajte u čemu je razlika i isprobajte 5 jednostavnih coaching vežbi koje vam pomažu da povratite unutrašnji mir.