ŠEST GREŠAKA ZBOG KOJIH NE GUBIMO TEŽINU
1.Samo gledamo skalu. Ko je težio svakodnevnom skidanju kilograma, mora ostati razočaran. Broj se neće brzo promeniti, čak i ako se ponašate po svim pravilima gubitka težine. Mnogi zaboravljaju da na težinu utiču brojni faktori, uključujući i ravnotežu tečnosti ili koliko je još hrane u probavnom traktu. Težina može da varira od 1,4 kg dnevno. Na težinu utiču i drugi faktori, kao što su hormonalne promene, koje dovode do zadržavanja tečnosti i tako utiču na razmeru težine. Brojka na vagi takođe zavisi od mišićnog tkiva. Kako raste mišićna masa sve više sagoreva masnoća, ali na vagi možete dobiti više kilograma jer su mišići teži od masti.Kao rezultat toga, motivacija za gubitak težine može doći u pitanje i osoba može doći u...