Prođoše praznici, bolje rečeno proleteše. Neko se manje, a neko više družio, pešačio, odmarao na pasivan ili aktivan način. Svako je trebao po sopstvenom nahođenju da se opredeli za odmor. Neko jednostavno nije mogao zbog dece, porodice, da se sebi posveti. I to je sasvim u redu. Malo ko od nas ima mogućnost da isključivo sebi posveti ceo dan. Al je veoma važno da u toku SVAKOG DANA sebi posvetimo 2 sata. Ta dva sata nikoga neće oštetiti, a nama će i te kako goditi. Većina ljudi nije svesna da u koliko sebi, svakodnevno, posveti 2 sata na pravi način, može ostatak dana da i te kako lakše da iznese, sa mnogo više energije, a ne da čkilji kao polu-prazna...
Uvek se pominje imunitet, jačajte imunitet, a šta je to u stvari imunitet? Imunitet je sposobnost organizma da se suprotstavi stranim agensima i njihovom lošem delovanju na sam organizam, (virusa, bakterija, itd.) Imuni sistem se bavi njihovim loociranjem u organizmu, njihovom hvatanju i eliminaciji. E, sada ide ono pitanje, kako i šta utiče na stanje našeg imunog sistema? Elementarni faktori jesu: Stil života, način ishrane, ovisnost o nekim lošim navikama, na primer: pušenje, upotreba alkohola i droga, poštivanje pravila lične higijene itd. Navešću vam 10 naučno dokazanih preporuka koje pomažu organizmu da se pokaže kao jak borac koji na oku drži, viruse, bakterije i gljivice,... Koji daje pouzdanu zaštitu vašem organizmu od zarazno-upalnih, alergijskih i autoimunih bolesti. Navedeni saveti ne zahtevaju da...
Prva tačka je hrana koja sadrži najmanje masnoće u sebi, 300 g povrća i voća dnevno, Telesna težina da bude jednaka brojci koju dobijemo kada od visine oduzmemo 100 cm ostatak je vama potrebna kilaža, primer: ( 175 cm visina kada odbijemo 100 dobijete 75 kg kao vašu idealnu telesnu masu). Drugo je fizičko vaspitanje. Ovo je već kompleksnije. Potrebno je apsolutno svima, a posebno deci i starijim osobama. S obzirom da se sada na poslu niko ne napreže,dovoljno fizički, za dobro zdravstveno stanje je i te kako važna fizička aktivnost i kretanje. No većina ljudi u savremenom svetu nema navike da se svesno bavi nekom vrstom rekreativnog sporta. Minimum 20 - 30 minuta gimnastičkih vežbi, što znači oko 1000...
Ovo je zdrav način " čišćenja " organizma. Obična voda za piće može da spasi čoveka od različitih bolesti. Pogotovo ukoliko popijete času vode ujutru na prazan stomak. Glavobolja, bolovi u telu, problemi sa kardiovaskularnim sistemom, ubrzan rad srca, epilepsija, prekomerna težina, bronhitis, astma, tuberkuloza, meningitis, bolesti bubrega, povraćanje, gastritis, dijareja, dijabetes, zatvor, očne bolesti, bolesti maternice, menstrualni poremećaji, bolesti uha, nosa i grla… Ujutru kada se probudite, pre nego što operete zube, popijte 4 čaše vode (oko 640 ml). U početku možete da počnete sa manjom količinom, dok se organizam ne navikne. Operite zube, ali nemojte ništa jedete i pijete narednih 45 minuta. Dva sata nakon doručka, ručka i večere takođe ne treba da unosite hranu i tečnost. Ovakav...
Žuljaju vas cipele, a nosite ih jer su moderne, hoće oči da vam iskoče, al trpite jer hoćete da budete mačka.To su samo banalni primeri gde mi sve sputavamo svoju prirodu.
