Psihologija — dijeta RSS

Svaki zodijački znak ima drugačiji odnos prema hrani i telu. Otkrijte koja od 9 popularnih dijeta najviše odgovara vašoj astro energiji.

Skidanje kilograma počinje svesnošću — da li glad dolazi iz stomaka ili iz glave? Otkrijte praktične trikove i astrološki uvid koji menjaju vaš odnos prema hrani.

ŠEST GREŠAKA ZBOG KOJIH NE GUBIMO TEŽINU 1. Samo gledamo skalu. Ko teži svakodnevnom skidanju kilograma, mora ostati razočaran. Broj se neće brzo promeniti, čak i ako se ponašate po svim pravilima gubitka težine. Na težinu utiču brojni faktori – ravnoteža tečnosti, hormonalne promene, misićna masa. Težina može da varira i do 1,4 kg dnevno. Savet: Fokusirajte se na merenje obima grudi, struka i stomaka. Fotografije pre i posle pokazuju tačan napredak. 2. Nerealna očekivanja. Svako telo je posebno i ne može svako postići isti oblik figure. Gubitak težine zahteva vreme. Prema studijama, ljudi sa najvišim očekivanjima najčešće odustaju od dijete. Savet: Postavite realne ciljeve i ne žurite u radikalne dijete. Motivacija mora biti dugoročna. 3. Ne čitamo ambalažu. Ko...

Saznajte kako smanjiti salo na stomaku za mesec dana — koje namirnice izbaciti, koje uvesti i 4 jednostavne vežbe koje možete raditi kod kuće.