9 Dijeta za Mršavljenje — Koja Odgovara Vašem Zodijačkom Znaku?
Svaki zodijački znak ima drugačiji odnos prema hrani i telu. Otkrijte koja od 9 popularnih dijeta najviše odgovara vašoj astro energiji.
Psihologija — metabolizam RSS
Da Li Šetnja Pomaže Mršavljenju — 6 Činjenica i Metafizički Pogled na Kretanje
Hodanje je jedna od najpristupačnijih vežbi za mršavljenje. Otkrijte 6 naučno dokazanih razloga zašto brza šetnja sagoreva masti, ubrzava metabolizam i poboljšava zdravlje — plus 3-nedeljni program za početnike.
ŠEST GREŠAKA ZBOG KOJIH NE GUBIMO TEŽINU
ŠEST GREŠAKA ZBOG KOJIH NE GUBIMO TEŽINU 1. Samo gledamo skalu. Ko teži svakodnevnom skidanju kilograma, mora ostati razočaran. Broj se neće brzo promeniti, čak i ako se ponašate po svim pravilima gubitka težine. Na težinu utiču brojni faktori – ravnoteža tečnosti, hormonalne promene, misićna masa. Težina može da varira i do 1,4 kg dnevno. Savet: Fokusirajte se na merenje obima grudi, struka i stomaka. Fotografije pre i posle pokazuju tačan napredak. 2. Nerealna očekivanja. Svako telo je posebno i ne može svako postići isti oblik figure. Gubitak težine zahteva vreme. Prema studijama, ljudi sa najvišim očekivanjima najčešće odustaju od dijete. Savet: Postavite realne ciljeve i ne žurite u radikalne dijete. Motivacija mora biti dugoročna. 3. Ne čitamo ambalažu. Ko...