KAKO SE REŠITI NEZASITE GLADI DRUGI DEO

KAKO POBEDITI NEZASITU GLAD? – DRUGI DEO

Umesto što merite i brojite kalorije koje unosite u vaš organizam, počnite da pratite šta jedete, koliko u hrani imate kvalitetne energije, a koliko otpada.

Primera radi, pekarski proizvodi koji se nude na svakom ćošku u sebi sadrže preko 90% otpada koji se u organizmu pretvara u masnoće, šećere itd.

Sva brza hrana je toliko toksična i u sebi nema gotovo trunku energije, da nije ni čudo kakve zdravstvene probleme ima današnji čovek.

Suštinski problem kod gojaznosti:

Unoseći hranu sa malo energije, a mnogo otpada, usporavamo metabolizam – rad bubrega i jetre – koji nam eliminišu otpad iz tela. Kada ta dva organa uspore rad, dolazi do gojenja.

Nemoguće je smršaviti i održati željene kilograme, a da se ne očiste bubrezi i jetra.

Zašto osećamo nezasitu glad?

Glad nije uvek signal da telu nedostaje hrana — češće je signal da telu nedostaju minerali, vitamini i žive hranljive materije. Kada jedemo praznu hranu, ćelije ostaju nenahranjen i mozak šalje signal gladi iznova i iznova — bez obzira na količinu pojede hrane.

🌿 Prirodni recept za čišćenje bubrega i jetre:

Ovaj napitak se koristi ujutru na prazan stomak, 30 minuta pre doručka. Pijte ga 3 nedelje, zatim napravite pauzu od 1 nedelje i ponovite.

• 1 čaša tople vode (ne ključale, oko 40°C)
• Sok od celog limuna (sveže ceđen)
• 1 kašičica maslinovog ulja (hladno ceđeno)
• 1 kašičica sirovog meda
• Prstohvat kurkume

Maslinovo ulje stimuliše lučenje žuči i čisti žučne kanale. Limun alkalizuje organizam i podržava jetru. Kurkuma smanjuje upale i štiti ćelije jetre. Med hrani i umiruje sluznicu.

🐧 Napitak za čišćenje bubrega:

• 1 litar vode
• Sveži peršun — šaka listova
• Sok od pola limuna

Prokuvajte peršun 10 minuta, ohladite, procedite i dodajte limunov sok. Pijte tokom dana umesto vode, 3 dana zaredom jednom mesečno. Peršun je jedan od najmoćnijih prirodnih čistača bubrega.

Namirnice koje prirodno ubrzavaju metabolizam i podržavaju rad jetre i bubrega:

• Cvekla — čisti krv i podržava jetru
• Heljda — dugotrajno zasiti, bogata vlaknima
• Đumbir — ubrzava varenje i smanjuje upale
• Jabukovo sirće — reguliše šećer u krvi i smanjuje glad
• Lubenica i krastavac — prirodni diuretici, čiste bubrege
• Zeleni čaj — antioksidans, ubrzava sagorevanje masti

Pročitajte i: Kako se rešiti gojaznosti i nezasite gladi — prvi deo