ПРАВИЛА ДУГОГ ЖИВОТА
Правила дугог живота 150 година живота је генетски загарантовано, али је наше животно доба много краће. Јапанци живе просечно 79 година. Нигеријци и Сомалијци једва доживе 47. Ми смо негде у средини. У међувремену стручњаци су пажљиво проучавали дужину живота у разним условима и дошли до закључка да постоји 10 правила, која ако поштујете можете продужити свој животни век. 1) Немојте се преједати Ако не радите тежак физички посао, довољно је да се унесе 1500 - 2000 калорија дневно. Време се одржава активност ћелија и уноси сасвим довољно хране зањихов рад. 2) Избор хране треба да одговара животном добу човека: Код 30 - годишњих жена, прве боре се појављују касније, ако редовно једу орахе и повремено џигерицу. Бета - каротен,...