Правила дугог живота 150 година живота је генетски загарантовано, али је наше животно доба много краће. Јапанци живе просечно 79 година. Нигеријци и Сомалијци једва доживе 47. Ми смо негде у средини. У међувремену стручњаци су пажљиво проучавали дужину живота у разним условима и дошли до закључка да постоји 10 правила, која ако поштујете можете продужити свој животни век. 1) Немојте се преједати Ако не радите тежак физички посао, довољно је да се унесе 1500 - 2000 калорија дневно. Време се одржава активност ћелија и уноси сасвим довољно хране зањихов рад. 2) Избор хране треба да одговара животном добу човека: Код 30 - годишњих жена, прве боре се појављују касније, ако редовно једу орахе и повремено џигерицу. Бета - каротен,...
Апетит је жеља да се поједе нешто укусно. Глад је спремност да се поједе било каква храна, након неког напорног физичког рада или исцрпљености. Апетит је резултат дуготрајних стања осећања понизности и незадовољства. Анксиозност или апетит у исхрани може бити повезан са жељом са се "искључи" од стресних утицаја. Слично апетиту могу се појавити и друге жеље које нису оправдане стварним потребама тела, на пример жеља за сексом итд. Све то је повезано са модерним начином живота. Деток-цај-за-детоксикацију Животиње једу само када осете драго. Човек је искварен обиљем и постао је изузетак из ових правила природе. Самоконтрола и прибраност у свакој животној ситуацији без опсесивних зависности ће вам помоћи да дођете до праве истинске глади. У стању глади долази до...
