PRIRODNO REŠENJE ZA ANKSIOZNOST JE: DELUJE 100%

FIZIČKO OPTEREĆENJE ORGANIZMA! U koliko želite da se rešite tog zla i da više nemate probleme te prirode.

• Prvu stvar koju treba da uradite jeste da odete kod lekara i da izvršite preglede dali se možete baviti fizičkom aktivnošću!
• Kada vam lekar odobri i potvrdi da možete idite u prodavnicu sportske opreme i kupite sebi dobre patike sa malo tvrđim đonom!
• Dobru i udobnu trenerku, pamučnu, majice imate, kupite jedan šuškavac da možete da pešačite i trčite i po kiši.

I to bi bilo sve što vam je potrebno od investicije, a sada treba ono što je najteže, a to je naterati sebe da se svaki dan jedan sat bavimo rekreacijom.

Niko vam ovde ne govori da vi od samog starta treba da trčite sat vremena i da ispustite dušu.

Već da počevši od sada krenete sa fizičkom aktivnošću od 15 minuta i da je svaki dan povećavate za samo 5 minuta dok ne dođete do 60 minuta.

E, sada veoma bitna stvar da uspete jeste da pod fizičkom aktivnošću ne smatramo šetnju, to nije ništa drugo nego disanje.

Postepeno naravno. I kada stajete polako usporavate ritam. Hoćete li vi igrati uz neku muziku, trčati po kiši, skakati u mestu, mahati rukama u krug, to je manje bitno, bitan je puls, 120 otkucaja u minuti  u trajanju od 60 minuta.

Svaka osoba koja redovno ima kardio trening u gore navedenim okvirima, prirodnim putem, samom fiziologijom organizma, eliminiše višak stresa, tj hormona stresa koji senakupe u toku dana, obezbede lučenje hormona zadovoljsta, to se ne dešava što vi hoćete već što tako funkcioniše naš sistem na tom opterećenju.

PROBAJTE, ISTRAJTE I ZA SAMO 7 DANA ANKSIOZNOST ĆE POSTATI VAŠA PROŠLOST! A nakon toga nastavite i dalje da je terate svojom upornosti i istrajnosti u sticanju navike kardio treninga!