FIZIČKO OPTEREĆENJE ORGANIZMA! U koliko želite da se rešite tog zla i da više nemate probleme te prirode. Prvu stvar koju treba da uradite jeste da odete kod lekara i da izvršite preglede dali se možete baviti fizičkom aktivnošću! Kada vam lekar odobri i potvrdi da možete idite u prodavnicu sportske opreme i kupite sebi dobre patike sa malo tvrđim đonom! Dobru i udobnu trenerku, pamučnu, majice imate, kupite jedan šuškavac da možete da pešačite i trčite i po kiši. I to bi bilo sve što vam je potrebno od investicije, a sada treba ono što je najteže, a to je naterati sebe da se svaki dan jedan sat bavimo rekreacijom. Niko vam ovde ne govori da vi od samog...
Pritisnite ovu tačku na svom telu kako bi se oslobodili stresa. Rezultat će odmah biti primetan! Ovakav način terapije u kineskoj medicini nastao je pre skoro 2.500 godina i danas se zasluženo smatra "lekom" za mnoge fizičke i mentalne bolesti, uključujući stres i depresiju. Prema drevnom kineskom učenju, na našem telu postoje određene akupresurne tačke koje se nalaze duž energetskih linija. Ove linije se obično nazivaju energetskim meridijanima.Energetski meridijani vode našu životnu snagu (ili qi). Ako je rad ovih meridijana poremećen, to se može poboljšati stimulacijom uz pomoć tehnika akupresure. Ukupno ima 12 energetskih meridijana, i svi oni prolaze kroz najvažnije organe našeg tela.Ovi meridijani održavaju telo u formi, a ako čak i jedan od njih prestane normalno funkcionirati, telo gubi...
Mehanizam stvaranja neurozeNeuroza nam stvara probleme u odnosima sa drugim ljudima, ometa postizanje ličnih ciljeva, sprečava ostvarivanje harmoničnih odnosa i duševnog mira, povlači za sobom psihosomatske (vegetativne) poremećaje u telu.Prvi korak ka oslobađanju od neuroze je razumevanje njenog mehanizma. Ovo je ukratko i poenta priče. NeurozaOvo je "glumeći" izveštačen oblik ponašanja, nastao kao rezultat suzbijanja sopstvene prirode i određenih privlačnosti i htenja, a pri tom živeći, radeći, boraveći u okruženju koje nije pogodno za ispoljavanje istih želja i ličnih htenja. A splet životnih okolnosti, vaspitanja, materijalnih dobara i dr. osobu primorava da živi tuđi život.Neuroza se manifestuje neprimereno izraženim stresom, koji je nastao kao reakcija organizma na neki od nadražaja koji na nesvesnom nivou iritiraju osobu.Neuroza se smatra jednim od uzroka mentalnih poremećaja i takozvanih psihosomatskih bolesti.Kompleks inferiornostiOvaj je...
Sedelački način života, neuravnotežena ishrana i loše navike često uzrokuju lošu cirkulaciju. Međutim, mnogi nisu svesni da je cirkulacija krvi u njihovom organizmu poremećena sve dok ne počnu ozbiljni zdravstveni problemi. Evo sedam simptoma koji vam mogu ukazati na probleme cirkulacije.Lekari kažu da ovi simptomi ukazuju na to da morate obratiti pažnju na svoju cirkulaciju. U koliko primetite neke simptome kod sebe povedite brigu o sebi i čuvajte se!1. Konstantno hladne noge ili rukeU koliko su vam dlanovi i stopala hladni čak i na vrućini, to je najverovatnije zbog loše cirkulacije.2. Promenjena boje kožePojava bledo žute, tamne ili plavkaste nijanse kože, na nekim regijama vašeg tela, može signalizirati na lošu cirkulaciju krvi. 3. Osećaj trnjenja u ekstremitetimaOvi simptomi mogu biti uzrokovani raznim uzrocima. Ali u koliko...
Primera radi- treba da putujete avionom il bilo gde da idete na put kolima- javlja se osećaj strepnje, nervoze. Ili se svakodnevno "dozirate", putem vesti, o korona virusu- paničite! Da ne nabrajam razloge zbog kojih se sve može osetiti uzbuđenje, strah, panika. Ono što je tema mog pisanja danas jeste kako i na koji način veoma brzo možete povratiti mir i stabilnost. Evo 10 proverenih, jednostavnih, besplatnih načina kako možete pomoći sebi u sličnim situacijama. Prava formula da izračunate koliko vode treba da popijete u toku dana 1. Dišite!Da, baš tako, potrebno je samo da dišete. Evo kako: Počnite svesno udisati kroz nos i izdisati na usta. Brojimo: Udišemo do 5 brojanja, izdišemo za 5 brojanja. Palcem stisnite desnu nozdrvu, udahnite vazduh...
