U ovom delu pišemo o 11 načina kako rešiti anksiozna stanja.1. Zapamtite da vam je teskoba u glavi. Znam, teško je razmišljati o tom kada vas anksioznost preplavi. Međutim, uz malo napora, možemo shvatiti da je anksioznost u nama i da smo je mi u stanju kontrolisati. Razumevanje ovog mehanizma, kao činjenice da je prolazno stanje, će nam pomoći da mirnije reagujemo.2 . Analizirajte šta vas uznemirava. Razumevanje onoga šta je to što nam uzburka naše emocije i kako se ponašati u takvim situacijama će nam omogućiti da bolje razumemo sebe i da kod sebe uspemo razviti emocionalnu inteligenciju, kojom ćemo uspeti iskontrolisati stimulanse koji nam izazivaju uvakav vid emocija. ZAPRATITE TELEGRAM KANAL KLIKOM NA LINK ILI SLIKU 3. Ne...
Osnovni uzroci anksioznosti kod odraslih osoba. Uprkos činjenici da osoba doživljava naizgled nerazuman strah i uzbuđenje, ovaj problem uvek ima preduslov. Genetska predispozicija; Dete roditelja flegmatika ili melanholika će verovatno naslediti ovu karakteristiku neurohemijskih procesa; Karakteristike društvenog okruženja; Anksioznost je karakteristična za osobu koja je u detinjstvu doživljavala veliki pritisak roditelja ili obrnuto, kada je bila prezaštićena od strane roditelja i nije bila u stanju sama da donosi odluke. (Iz ovog razloga vodite računa o svojoj deci da ne ponovite greške). Takođe, nesvesnu anksiznost pre izlaska među ljude doživljavaju odrasli koji su u detinjstvu bili odbačeni ili žrtve nasilja. Šta uzrokuje strah od smrti? To može biti nesrećni slučaj, napad, pad sa visine, ili bilo kakvo traumatično iskustvo iz prošlosti, koje...
