Zdravlje i lepota — depresija RSS



Kako se boriti sa anksioznošću: 7 načina da sebi pomognete

Kada se pitamo šta je anksioznost, kao definiciju možemo da kažemo: "Anksioznost je emotivno stanje pruzrokovano isčekivanjem opasnosti ili pretnje." Strah je osnovna ljudska emocija koju povezujemo sa instinktom opstanka i pojavljuje se u trenutku određene opasnosti.Pojmovi „strah“ i „anksioznost“ nisu sinonimi, ali se mogu koristiti naizmenično kada je u pitanju anksioznost (lično stanje u datom vremenskom trenutku).Evo nekoliko načina kako možete da odredite svoj nivo anksioznosti.Američki psiholog Charles Spielberger proučio je više od 117 pokazatelja ljudske anksioznosti i napravio tabelu za određivanje njene visine. Osnovni uzroci koji u nama izazivaju povećanu anksioznost: usamljenost, problemi na poslu, problemi u vezama, zdravlje, životna sredina i sve vrste sukoba, kojima se svakodnevno izlažemo. Naš način života takođe ima velikog udela. Na primer, verovatnije je da ćemo doživeti stanje anksioznosti...

Nastavi sa čitanjem



ŠTA JE TO DEPRESIJA?

Čovek koji se nalazi u depresiji je žrtva svoge ega. Celo vreme pokušava da stvori "idealno ja". Želja da budemo bitni, da budemo neko i nešto. U suštini pohlepa za sopstvenom bitnošću-ekskluzivnošću-posebnošću, čoveku samo donosi bol i patnju, a za to postoje bar tri razloga, a to su:  IZRADA KVANTNOG HOROSKOPA-CENA 5040 RSD-ZAKAŽITE TERMIN NA: 063 885 16 17 Prvo- uvodimo podelu između sebe i svih ostalih stvorenja koja obezvređuju nas navodno jedinstvene-posebne-bitne.Drugo- zavaravamo se misleći da se spoljne okolnosti ne trebaju menjati, kako se ni mi nebi menjali.Treće- ova potraga bez početka i kraja za samim sobom oduzima nam mir jer nam konstantno stimuliše osećanje da nam stalno nešto nedostaje. U koliko želite da se rešite depresivnog stanja morate da se oslobodite ega. Osećanje...

Nastavi sa čitanjem



Koji se to zdravstveni problemi mogu javiti u koliko ste izloženi stresu

Nevezano za to da se radi o poslu, emotivnim vezama ili roditeljstvu, možda se osećate kao da ste uvek pod stresom. Međutim, čak i ako smatrate da to nije opasno za vas i da se možete izboriti protiv njega, velik i kugotrajan stres može dovesti do brojnih ozbiljnih bolesti. Ovo je prilično ozbiljno i ne podcenjujte snagu negativnih emocija!Odbacivanje neposrednih simptoma stresa je kratkotrajno rešenje i ne pomaže u iskorenjivanju stvarnog uzroka. Evo nekoliko zdravstvenih problema koji se mogu razviti bez svesnog upravljanja stresom. IZRADA KVANTNOG HOROSKOPA-CENA 5040 rsd-ZAKAŽITE TERMIN NA: 063 885 16 17 Koji se zdravstveni problemi mogu pojaviti kada je u životu previše stresa Bolesti srca Postoji veoma velik broj dokaza o štetnom uticaju stresa na srce. Jačanjem emotivne otpornosti dolazite...

Nastavi sa čitanjem



11 saveta za prevazilaženje anksioznosti

U ovom delu pišemo o 11 načina kako rešiti anksiozna stanja.1. Zapamtite da vam je teskoba u glavi. Znam, teško je razmišljati o tom kada vas anksioznost preplavi. Međutim, uz malo napora, možemo shvatiti da je anksioznost u nama i da smo je mi u stanju kontrolisati. Razumevanje ovog mehanizma, kao činjenice da je prolazno stanje, će nam pomoći da mirnije reagujemo.2 . Analizirajte šta vas uznemirava. Razumevanje onoga šta je to što nam uzburka naše emocije i kako se ponašati u takvim situacijama će nam omogućiti da bolje razumemo sebe i da kod sebe uspemo razviti emocionalnu inteligenciju, kojom ćemo uspeti iskontrolisati stimulanse koji nam izazivaju uvakav vid emocija.  ZAPRATITE TELEGRAM KANAL KLIKOM NA LINK ILI SLIKU 3. Ne...

Nastavi sa čitanjem