Kada se pitamo šta je anksioznost, kao definiciju možemo da kažemo: "Anksioznost je emotivno stanje pruzrokovano isčekivanjem opasnosti ili pretnje." Strah je osnovna ljudska emocija koju povezujemo sa instinktom opstanka i pojavljuje se u trenutku određene opasnosti.Pojmovi „strah“ i „anksioznost“ nisu sinonimi, ali se mogu koristiti naizmenično kada je u pitanju anksioznost (lično stanje u datom vremenskom trenutku).Evo nekoliko načina kako možete da odredite svoj nivo anksioznosti.Američki psiholog Charles Spielberger proučio je više od 117 pokazatelja ljudske anksioznosti i napravio tabelu za određivanje njene visine. Osnovni uzroci koji u nama izazivaju povećanu anksioznost: usamljenost, problemi na poslu, problemi u vezama, zdravlje, životna sredina i sve vrste sukoba, kojima se svakodnevno izlažemo. Naš način života takođe ima velikog udela. Na primer, verovatnije je da ćemo doživeti stanje anksioznosti...
Čovek koji se nalazi u depresiji je žrtva svoge ega. Celo vreme pokušava da stvori "idealno ja". Želja da budemo bitni, da budemo neko i nešto. U suštini pohlepa za sopstvenom bitnošću-ekskluzivnošću-posebnošću, čoveku samo donosi bol i patnju, a za to postoje bar tri razloga, a to su: IZRADA KVANTNOG HOROSKOPA-CENA 5040 RSD-ZAKAŽITE TERMIN NA: 063 885 16 17 Prvo- uvodimo podelu između sebe i svih ostalih stvorenja koja obezvređuju nas navodno jedinstvene-posebne-bitne.Drugo- zavaravamo se misleći da se spoljne okolnosti ne trebaju menjati, kako se ni mi nebi menjali.Treće- ova potraga bez početka i kraja za samim sobom oduzima nam mir jer nam konstantno stimuliše osećanje da nam stalno nešto nedostaje. U koliko želite da se rešite depresivnog stanja morate da se oslobodite ega. Osećanje...
Nevezano za to da se radi o poslu, emotivnim vezama ili roditeljstvu, možda se osećate kao da ste uvek pod stresom. Međutim, čak i ako smatrate da to nije opasno za vas i da se možete izboriti protiv njega, velik i kugotrajan stres može dovesti do brojnih ozbiljnih bolesti. Ovo je prilično ozbiljno i ne podcenjujte snagu negativnih emocija!Odbacivanje neposrednih simptoma stresa je kratkotrajno rešenje i ne pomaže u iskorenjivanju stvarnog uzroka. Evo nekoliko zdravstvenih problema koji se mogu razviti bez svesnog upravljanja stresom. IZRADA KVANTNOG HOROSKOPA-CENA 5040 rsd-ZAKAŽITE TERMIN NA: 063 885 16 17 Koji se zdravstveni problemi mogu pojaviti kada je u životu previše stresa Bolesti srca Postoji veoma velik broj dokaza o štetnom uticaju stresa na srce. Jačanjem emotivne otpornosti dolazite...
U ovom delu pišemo o 11 načina kako rešiti anksiozna stanja.1. Zapamtite da vam je teskoba u glavi. Znam, teško je razmišljati o tom kada vas anksioznost preplavi. Međutim, uz malo napora, možemo shvatiti da je anksioznost u nama i da smo je mi u stanju kontrolisati. Razumevanje ovog mehanizma, kao činjenice da je prolazno stanje, će nam pomoći da mirnije reagujemo.2 . Analizirajte šta vas uznemirava. Razumevanje onoga šta je to što nam uzburka naše emocije i kako se ponašati u takvim situacijama će nam omogućiti da bolje razumemo sebe i da kod sebe uspemo razviti emocionalnu inteligenciju, kojom ćemo uspeti iskontrolisati stimulanse koji nam izazivaju uvakav vid emocija. PRIRODNIM PUTEM DO OPUŠTENOG STANJA. 3. Ne budite previše samokritični....
