KAKO FUNKCIONIŠE NAŠ ORGANIZAM U TOKU 24 ČASA?

Naš organizam funkcioniše po sopstvenoj dnevnoj rutini i to funkcionisanje nije povezano sa našim dnevnim planovima i aktivnostima.

Ako naučite kako funkcioniše vaš organizam, moćićete popraviti svoje zdravstveno stanje i raspoloženje.

Naše telo radi i noću dok odmaramo i danju dok smo aktivni. Veoma je bitno da znamo da se neke funkcije našeg organizma najbolje odvijaju u toku jutra. Brojne studije su dokazale da živimo prema određenim biološkim satima.

BIOLOŠKI SAT ORGANIZMA — 24 ČASA

01:00 — Žučni mehur je posebno osetljiv na bol, polako počinje da se puni. Ako se probudite, osećaćete se budnim.

02:00 — Jetra deluje po režimu čišćenja i otklanja otrove iz organizma.

03:00 — Pad temperature, ceo organizam doživljava fizičku iscrpljenost. Svi bio-impulsi su minimalni. Bolje je spavati.

04:00 — „Sat smrti“. Telo je na ivici sna i buđenja. Sluh je posebno loš. Buđenje u ovom periodu je veoma štetno.

05:00 — Odlično vreme za ustajanje. Sve faze sna su prošle. Debelo crevo počinje da se pokreće.

06:00 — Debelo crevo u pokretu — idealan period za pražnjenje.

07:00 — Želudač se još obnavlja i čisti. Pojačan imunitet. Dobro vreme za biljne suplemente ili čajeve.

08:00 — Jetra dovršava čišćenje. Ne uzimati lekove! Pušači — ne pušite, izuzetno je toksično. Stomak započinje nov ciklus.

09:00 — Smanjena osetljivost na bol. Srce radi punim kapacitetom. Dobro vreme za neprijatne obaveze.

10:00 — Organizam u punoj gotovosti. Mozak posebno budan, koncentracija na nivou.

11:00 — Srce i slezina u sinhronizovanom radu. Pun kapacitet.

12:00 — Ceo organizam mobilizovan. Hrana treba da bude lagana — telo je spremno za rad, ne za preradu teške hrane.

13:00 — Jetra spava. Dobro napraviti odmor. Tanko crevo u funkciji.

14:00 — Pad svih funkcija organizma. Odmor je preko potreban.

15:00 — Pojačana razdražljivost i uzburkana osećanja. Traje do 18h. Zaobilazite konflikte ako možete.

16:00 — Povećan nivo šećera u krvi! Posebno oprezno ako imate problema sa krvlju ili srcem. Izbegavajte stres.

17:00 — Velika produktivnost. Bubrezi počinju nov radni ciklus.

18:00 — Smanjena osetljivost na bol. Nervnom sistemu potreban mir. Ne donositi važne odluke. Alergijske reakcije su jače.

19:00 — Velika mentalna nestabilnost. Moguće glavobolje i probadanje u grudnom košu kod osoba sa vaskularnim problemima.

20:00 — Organizam se oseća relativno dobro. Razdražljive osobe treba da se smire.

21:00 — Memorija i razmišljanje na vrhuncu. Mozak radi odlično.

22:00 — Organizam uništava otrove, mikrobe, viruse. Temperatura tela se snižava. Vrhunac čišćenja do 23h.

23:00 — Sve reakcije slabe, telo se opušta. Najboije vreme za spavanje. Žučni kanali postaju aktivni.

00:00 — Vrhunac rada žučne keše. Sinteza organizma u odnosu na događaje iz proteklog dana. Vreme za odličan san.

Ako zaspite pre 22h i spavate do 1h posle ponoći — ta 3 sata sna su ravna 5 sati sna u bilo kom drugom periodu!

Pročitajte i: Kako pobediti nesanicu