Лековито биље - рецепти — spavanje RSS

Наш организам функционише по сопственој дневној рутини и функционисању није повезано са нашим дневним плановима и активностима. Ако научите како функционише ваш организам, моћи ћете да поправите своје здравствено стање и расположење. Наше тело ради и ноћу док одмарамо и дању док смо активни. Веома је битно да знамо да се неке функције нашег организма најбоље одвијају у току јутра. Тако да је веома битно омогућити организму да обави све функције које би требало у одређеном периоду дана. Бројне студије су доказале да живимо према одређеним биолошким сатима. Почећу да наводим по сатима од 1 сат након поноћи. 1 сат ујутро - ако се пробудите у овом термину, осећате се будним и спремним за обавезе. Жучни мехур је посебно осетљив...

Много људи има проблеме са несаником, а сан је потребан за опште здравље човека, као и за психичку равнотежу. Лишавање организма од сна брже проузрокује смрт него лишавање организма од хране. Без хране се може преживети месец дана, а без сна само 12. За време сна се мозак чисти од токсина, ако нема сна мозак постаје закрчен и почиње да показује сигнале упозорења, заборавност, нервозу, губитак концентрације итд... Посебно битан витамин за сан је витамин Б6, (витамин сна). Њега уносите у организацију кроз: хлеб, просо, јечам, као и разне облике тестенина.Дакле, све једно дијете у којима избацујемо у потпуности тестенине нас неминовно воде у проблеме са сном и нервним системом. Друга битна ставка је калцијум, а имате га у сиру,...