Zdravlje i lepota — nervoza RSS

Mehanizam stvaranja neurozeNeuroza nam stvara probleme u odnosima sa drugim ljudima, ometa postizanje ličnih ciljeva, sprečava ostvarivanje harmoničnih odnosa i duševnog mira, povlači za sobom psihosomatske (vegetativne) poremećaje u telu.Prvi korak ka oslobađanju od neuroze je razumevanje njenog mehanizma. Ovo je ukratko i poenta priče.  NeurozaOvo je "glumeći" izveštačen oblik ponašanja, nastao kao rezultat suzbijanja sopstvene prirode i određenih privlačnosti i htenja, a pri tom živeći, radeći, boraveći u okruženju koje nije pogodno za ispoljavanje istih  želja i ličnih htenja. A splet životnih okolnosti, vaspitanja, materijalnih dobara i dr. osobu primorava da živi tuđi život.Neuroza se manifestuje neprimereno izraženim stresom, koji je nastao kao reakcija organizma na neki od nadražaja koji na nesvesnom nivou iritiraju osobu.Neuroza se smatra jednim od uzroka mentalnih poremećaja i takozvanih psihosomatskih bolesti.Kompleks inferiornostiOvaj je...

Primera radi- treba da putujete avionom il bilo gde da idete na put kolima- javlja se osećaj strepnje, nervoze. Ili se svakodnevno "dozirate", putem vesti, o korona virusu- paničite!  Da ne nabrajam razloge zbog kojih se sve može osetiti uzbuđenje, strah, panika. Ono što je tema mog pisanja danas jeste kako i na koji način veoma brzo možete povratiti mir i stabilnost. Evo 10 proverenih, jednostavnih, besplatnih načina kako možete pomoći sebi u sličnim situacijama. Prava formula da izračunate koliko vode treba da popijete u toku dana 1. Dišite!Da, baš tako, potrebno je samo da dišete. Evo kako: Počnite svesno udisati kroz nos i izdisati na usta. Brojimo: Udišemo do 5 brojanja, izdišemo za 5 brojanja. Palcem stisnite desnu nozdrvu, udahnite vazduh...