Sedelački način života, neuravnotežena ishrana i loše navike često uzrokuju lošu cirkulaciju. Međutim, mnogi nisu svesni da je cirkulacija krvi u njihovom organizmu poremećena sve dok ne počnu ozbiljni zdravstveni problemi. Evo sedam simptoma koji vam mogu ukazati na probleme cirkulacije.Lekari kažu da ovi simptomi ukazuju na to da morate obratiti pažnju na svoju cirkulaciju. U koliko primetite neke simptome kod sebe povedite brigu o sebi i čuvajte se!1. Konstantno hladne noge ili rukeU koliko su vam dlanovi i stopala hladni čak i na vrućini, to je najverovatnije zbog loše cirkulacije.2. Promenjena boje kožePojava bledo žute, tamne ili plavkaste nijanse kože, na nekim regijama vašeg tela, može signalizirati na lošu cirkulaciju krvi. 3. Osećaj trnjenja u ekstremitetimaOvi simptomi mogu biti uzrokovani raznim uzrocima. Ali u koliko...
Kolagen je protein zadužen za proces mršavljenja, usporava starenje organizma u celosti, kvalitet sna, probava zavisi od nivoa kolagena u telu, vaskularna elastičnost, fizička izdržljivost, zglobovi...Za čega je kolagen potreban organizmu?Kolagen možemo zamisliti kao "građevinski materijal" za zube, strukturu koštanog sistema, mišiće, kožu, vezivno tkivo. Simptomi nedostatka kolagena: Primetna slabost mišića (srce je mišić) Pogoršanje vida; Skolioza kičme, Slabi struktura kostiju i zglobova, Smanjuje se elastičnost krvnih sudova. Pojava karijesa, Klimanje i ispadanje zuba, Pojava bora, Nokti postaju lomljivi, slabo rastu, Koža gubi svoju čvrstinu i elastičnost, Nesanica, Visok krvni pritisak. Sinteza kolagena se zaustavlja u periodu od 21-25 godine, nakon tog perioda počinje proces starenja. CITRUSNI KOLAGEN APSOLUTNO USVOJIV CENA 4000 RSD PORUČITE NA TELEFON 063 885 16 17 Šta najviše...
Zašto plućima treba vežbanje?Čak i pored blagog toka koronavirusnom infekcijom, može doći do komplikacija na plućima. Pacijenti često imaju fibrozu - proliferaciju vezivnog tkiva kao posledica teške upale. Kao rezultat, respiratorna površina pluća se smanjuje, pojavljuju se otežano disanje i brz umor kod bilo kakvih fizičkih aktivnosti.Organizam se može oporavljati više meseci, sve u zavisnosti od stepena oštećenja. Vežbe disanjaće pomoći i ubrzati proces regeneracije. Pored toga, neke vežbe su predviđene za "popravljanje" pluća i povećanje njihove zapremine.Postoje dva najjednostavnija načina za razvoj pluća. Prvi je naduvavanje balona. Pluća se tom prilikom šire zbog konstantnog otpora pri izdisaju. Drugi način je izdisanje kroz tanku cev čiji je kraj zaronjen u vodu. Što je cev duža, to se duva sa više naprezanja, što za rezultat daje...
Prođoše praznici, bolje rečeno proleteše. Neko se manje, a neko više družio, pešačio, odmarao na pasivan ili aktivan način. Svako je trebao po sopstvenom nahođenju da se opredeli za odmor. Neko jednostavno nije mogao zbog dece, porodice, da se sebi posveti. I to je sasvim u redu. Malo ko od nas ima mogućnost da isključivo sebi posveti ceo dan. Al je veoma važno da u toku SVAKOG DANA sebi posvetimo 2 sata. Ta dva sata nikoga neće oštetiti, a nama će i te kako goditi. Većina ljudi nije svesna da u koliko sebi, svakodnevno, posveti 2 sata na pravi način, može ostatak dana da i te kako lakše da iznese, sa mnogo više energije, a ne da čkilji kao polu-prazna...
Selen je element u tragovima i od vitalnog je značaja za nekoliko važnih funkcija, uključujući jačanje imuniteta, sprečavanje kardiovaskularnih bolesti, sprečavanje razvoja katarakte i još mnogo toga. Koliko selena treba dnevno?Kao rezultat naučnih istraživanja došlo se do otkrića da Selen sprečava oštećenje ćelijskih membrana od strane slobodnih radikala. Utvrđena je veza između nedostatka selena i rizika od karcinoma, srčanih i upalnih problema. Rano starenje i razvoj katarakte. Sve na jednom mestuUloga selena u organizmu: Antioksidativni efekat Održavanje odgovarajućeg nivoa (Se) je važno u zaštiti od raznih bolesti. Antioksidativni efekat selena manifestuje se smanjenjem indeksa markera oksidativnog stresa.Sprečava stvaranje katarakte Nivo selena u sočivima oka zahvaćenim kataraktom iznosi samo 15% optimalnog nivoa, a prisustvo slobodnih radikala u očnoj tečnosti kod pacijenata s kataraktom je 25...
