SPASITE JETRU I SPASIĆETE SEBE

SPASITE JETRU I SPASIĆETE SEBE

Šta konkretno znamo o jetri?

Malo, rekla bih iz iskustva. Koliko je ljudima uopšte poznato da jedna prosečna i zdrava jetra dnevno izluči od pola litra do litar žuči?

Za čega nam služi žuč?
Žuč je tečnost gorkog ukusa i pomoću nje održavamo stomačnu higijenu, dezinfikuje nam želudac, creva, sprečava probleme dijareja i zatvora, a pomoću nje se razlažu masnoće.

Koje funkcije u organizmu obavlja jetra?

• Neutrališe otrove: lekove, suhomesnate proizvode, gazirana pića, alkohol, razne aditive i prehrambene boje
• Izbacuje u creva otrovne supstance, uništava bakterije, odvaja toksične od zdravih elemenata
• Osnovni organ za regulaciju sadržaja gvožđa u krvi
• Procenjuje koliko hormona treba organizmu, eliminuje višak holesterola, stvara zalihe vitamina
• Reguluje cirkulaciju krvi — može da upije do litar i po krvi kao sunđer u slučaju nagle navale
• Stvara heparin (krv čini tečnom), globulin (štiti od infekcija), protrombin i fibrin (koagulacija krvi)

Posledice lošeg rada jetre:

• Loše varenje, gojaznost, šećerna bolest, upale creva i grčevi
• Anemija, visok krvni pritisak, astma, alergije, hronični bronhitis
• Otečene noge, hemoroidi, bolesti kože, sterilitet
• Depresije, zimogrožljivost, manjak minerala
• U težim slučajevima: ciroza i rak

Prvi simptomi da sa jetrom nešto nije u redu:

• Migrene i mučnina
• Nesanica
• Obložen jezik sa neprijatnim zadahom
• Naduvenost i gasovi
• Pege po licu (crvene i tamne)
• Preterano svetla mokraća

Osnovne stvari koje treba da uradite za zdravlje jetre:

• Izbacite šećer — uništava ćelije jetre i tera je da se prekomerno troši
• Izbegavajte rafinisana ulja — ne sadrže vitamine ni minerale, a hemijski proces ostavlja toksine
• Smanjite beli hleb — veštačke boje, mirisi i dodaci su hemija koja opterećuje jetru
• Izbegavajte suhomesnate proizvode — puni su otrovnih supstanci koje direktno uništavaju jetru
• Cigarete, lekovi, alkohol — ubijaju ćelije jetre i čine krvne sudove krtim i lomljivim

I kako god sedenje nije zdravo, nije dobro ni preterivati sa prekomernim zamaranjem — stalna briga, intelektualni zamor i stres su redovan izvor otrova za organizam.

Pročitajte i: Način čišćenja jetre sa suvim grožđem