Proleće je godišnje doba koje mnogi vole — ali za osobe sa bronhijalnom astmom i alergijama, ono može biti pravo iskUšenje. Cvetni prah, budjave spore i zagadjen vazduh su najveći okidači koji mogu izazvati teške napade astme upravo u proleće. Najveći Proletnji Alergeni Cvetni prah (polen) — breza, topola, čempres i trave su najagresivniji; koncentracija polena je najveća između 5h i 10h ujutru i za vetrovitog vremena. Budež i plesni — vlažno prolećno vreme pogoduje rastu plesni na lišću, zemlji i u zatvorenim prostorima Grinje kućne prašine — toplije temperature aktiviraju grinje koje su mirne tokom zime Dlake kućnih ljubimaca — kućni ljubimci više vremena provode napolju i unose alergene u kuću Zagađenje vazduha — prolećni vetrovi nose čestice prašine...
Šta konkretno znamo o jetri?
Za čega nam služi žuč?
Prvi simptomi da sa jetrom nešto nije u redu jesu:
Migrene;
Mučnina;
Nesanice;
Obložen jezik sa neprijatnim zadahom iz usta;
Naduvenost i gasovi;
Pege po licu ( crvene i tamne);
Preterano svetla mokraća.
KAKO RAZLIČITE BOJE POVRĆA DELUJU NA NAŠ ORGANIZAM Šta nam boje povrća govore o sebi? 🟢 Zelena boja – minerali i antioksidansi Zeleno povrće ima dve grupe: Lisnato povrće (spanać, blitva, repa, zelena salata, kelj) – bogato magnezijumom, manganom i kalijumom. Spanać sadrži folant i betain koji regulišu homocistein (povišen nivo je usko vezan za srčana obolenja). Kupusnjače (beli kupus, karfiol, brokoli) – obiluju sumporom, neophodnim za proizvodnju antioksidansa glutationa i aminokiselina za mišiće. Važno: ova vrsta povrća ne odgovara osobama sa upalnim procesima u crevima! 🟡 Žuta, narandžasta i crvena boja – karotenoidi Retinol (aktivni vitamin A) prisutan je u šargarepi, žumanjku, dinjama, bananama, paradajzu i bundevi. Vitamin A je neophodan za dobar vid i jak imunitet. ⚫ Crna,...
