Беле тачкице. Оне мистериозне беле тачке које смо сви у једном периоду живота имали на ноктима су у већини случајева потпуно безопасне иу већини случајева резултат стреса, генетике или неке повреде. Бели нокти са тамним рубом. Нокти који су на први поглед бели са тамним рубом могу указивати на неку болест јетре, хепатитис, на пример. Суви и ломљиви нокти. Колико пута вам се учинило да једноставно не можете никако спречити да вам нокти пуцају? Јесте ли се запитали шта је прави узрок? Може бити да се нокат исушио због учесталог лакирања, али то може бити знак неке гљивичне инфекције те недостатак витамина Б или калцијума, а може се упућивати и на болест штитне жлезде. Жутило на ноктима. У већини случајева...
Ако се којим случајем опредељујете да једете млеко са 0% масти, ви се добровољно лишавате витамина: А; Д; Е и К који се налазе у млеку са којег није скинут кајмак. Свако ко користи кортикостероиде остаје ускраћен за витамин А; Б; и Ц. Кортикостероиди ометају усвајање ових витамина. Свако ко редовно користи Аспирин треба да зна да тај исти лек омета усвајање витамина Ц и К. Ако којим случајем изрендате цвеклу, шаргарепу и правите салату, те смешу прелијете рафинираним уљем, остајете истог тренутка без А витамина којим шаргарепа обилује. Рафинисано уље спречава провитамин А да се претвори у витамин А. Свако ко често користи антибиотике треба да зна да су они истребљивачи витамина А, Б, и К. Антибиотици спречавају усвајање...
Шта нам боје поврћа говоре о себи? Зелено поврће, има га две групе, прво је: Лиснато поврће као што су шпанаћ, блитва, репа, зелена салата, и кељ. Заједничко им је да у себи садрже врло битне минерале за нас, између осталих ту су магнезијум, манган, калијум. Спанаћ садржи фолант и бетаин који регулишу хомоцистеин (ако је повишен ниво уско је везан за срчана оболења). Остале врсте су бели купус, карфиол и броколи, они обилују сумпором и разним сумпорним једињењима. Сумпор нам је иначе потребан због производње врло битног антиоксиданса глутатиона и разних аминокиселина које су нам потребни нашим мишићима. Веома је важно знати да ова врста поврћа не одговара особама које болују од упалних процеса у цревима! 6 НАМИРНИЦА КОЈЕ...
