Zdravlje i lepota — korona RSS



Vežbe disanja za osobe koje su preležale COVID-19 preporučene od ruskog Ministarstva zdravlja

Zašto plućima treba vežbanje?Čak i pored blagog toka koronavirusnom infekcijom, može doći do komplikacija na plućima. Pacijenti često imaju fibrozu - proliferaciju vezivnog tkiva kao posledica teške upale. Kao rezultat, respiratorna površina pluća se smanjuje, pojavljuju se otežano disanje i brz umor kod bilo kakvih fizičkih aktivnosti.Organizam se može oporavljati više meseci, sve u zavisnosti od stepena oštećenja. Vežbe disanjaće pomoći i ubrzati proces regeneracije. Pored toga, neke vežbe su predviđene za "popravljanje" pluća i povećanje njihove zapremine.Postoje dva najjednostavnija načina za razvoj pluća. Prvi je naduvavanje balona. Pluća se tom prilikom šire zbog konstantnog otpora pri izdisaju. Drugi način je izdisanje kroz tanku cev čiji je kraj zaronjen u vodu. Što je cev duža, to se duva sa više naprezanja, što za rezultat daje...

Nastavi sa čitanjem



Tamjan je prirodno dezinfekciono sredstvo protiv virusa-palite tamjan svakodnevno i dezinfikujte prostor, 1000 puta je bolje udisati dim tamjana nego nekog veštačkog osveživača prostora

Još iz davnina ljudi su koristili tamjan u borbi protiv bolesti. Oduvek se verovalo da mirisni dim tamjana čisti prostor, tera zle duhove i smiruje živce. Dim tamjana nema samo sveto značenje - za vizualizaciju prikazivanja molitve Bogu - već ima i izražen iscjeliteljski efekat. Blagotvorno deluje na ljudski respiratorni trakt, smiruje nervni sistem. Dokazano je da dim od tamjana očisti zrak od mikroba i virusa. Idite u crkvu i udahnite dim tamjana. Neka i vaša odeća bude natopljena mirisom tamjana - to će ubiti sve viruse koji su se naselili na njima.Kupite male kadionice i svakodnevno palite tamjan u kući.  Miris tamjana smiruje anksioznost. Dezinfikuje prostor. Zapratite naš fb        Zapratite naš youtube 

Nastavi sa čitanjem



Naučno dokazani primeri 💚kako podići svoj imuni sistem i zaštititi se od spoljnih patogena

1. Ne zloupotrebljavajte alkohol. Prema pregledu naučne literature, prekomerni unos etanola značajno povećava rizik od razvoja zaraznih i upalnih bolesti (posebno iz respiratornog sistema), narušava adekvatno funkcionisanje zaštitnih barijera (kože i sluzokože) i uništava stanice imunog sistema. Sinteza limfocita se usporava i zbog razvoja nedostatka proteinskih supstanci. Etanol smanjuje brzinu stvaranja imunoglobulina klase G i M. Alkohol također sprečava adekvatno razlikovanje T i B ćelijskih stanica. Alkoholna pića nisu uvek štetna za organizam. Bezbednim dnevnim količinama se smatra, prema medicinskom fakultetu Harvard, doza jednaka 15 ml čistog etanola dnevno - za žene, 30 ml - za muškarce. Preporučuje se što više ograničiti konzumiranje alkoholnih proizvoda, jer je dokazano da alkohol narušava normalno funkcionisanje imunog sistema.    Imuno-napitak-u-borbi-sa-virusima-i-bakterijama 2, Prestanite pušiti. Dokazano je da...

Nastavi sa čitanjem



Kako povećati imunitet odrasloj osobi - saveti sa naučnim dokazima

Imunitet je sposobnost organizma da se odupre uticaju bilo kog spoljnog uzročnika (virusa, bakterija itd.) Na ljudski imunološki sistem utiču mnogi faktori. Najvažniji faktori su: način života, ishrana, strast prema uobičajenim intoksikacijama (pušenje, alkohol i droge), poštovanje pravila lične higijene itd. Naučno dokazane preporuke koje će pomoći povećanju imuniteta i pružiti pouzdanu zaštitu organizmu protiv zaraznih, upalnih, alergijskih i autoimunih bolesti. Opisani saveti ne zahtevaju posetu imunologu, uzimanje tableta i gotovo svi su dostupni kod kuće. 1. Spavajte dovoljno. Zdravom organizmu odraslog čoveka, dnevno je potrebno oko 7-9 sati sna, a deci - oko 10-13 sati. Kontinuirani nedostatak  (2 nedelje ili više) dovodi do smanjenja imunog sistema za bar 30%. Upravo je sa ovom okolnošću povezana činjenica da se ljudi brzo oporavljaju nakon dobrog sna. Jedno od naučnih...

Nastavi sa čitanjem