Veoma je delotvorna. Mediteranska ishrana temelji se na tradicionalnoj hrani koju su ljudi koristili u zemljama poput Italije i Grčke još 1960. godine. Istraživači su primetili da su ti ljudi mnogo zdraviji od Amerikanaca. I što je najvažnije, ova dijeta zaista pomaže u gubitku kilograma. PROČITAJTE-Gladovanje-se-smatra-operacijom-bez-noza-a-priroda-sama-deluje-kao-hirurg Mediteranska ishrana daje vam izbor mnogo zdravih namirnica. Ovo je raznovrsno voće, povrće, orašasti plodovi, semenke, mahunarke, gomolji, integralne žitarice, riba, morski plodovi i maslinovo ulje. Hranu poput živine, jaja i mlečnih proizvoda treba konzumirati umereno. Upotrebljava se i crveno meso al u ograničenim količinama. Uz to, mediteranska ishrana ograničava upotrebu rafinisanih žitarica. Takođe se isključuju trans masti, rafinisana ulja, prerađeno meso, šećer i druga visoko prerađena hrana. Naučna istraživanja i zaključci o ovoj dijeti: Dakle, na odelenju...
Dijeta sa niskim nivoom ugljenih hidrata jedna je od najpopularnijih dijeta, kao i jedna od najefikasnijih za gubitak kilograma. O njoj se priča decenijama. Istina, postoji nekoliko vrsta ove jednostavne i jeftine dijete. I u principu se ne razlikuje. Sva razlika u njima je ograničenje unosa ugljenih hidrata od 20 do 150 grama dnevno. Glavni cilj ove jednostavne ishrane je da omogućite da vaše telo koristi više masti kao energenta, umesto ugljenih hidrata. Kako deluje: Ova dijeta predviđa konzumiranje neograničene količine proteina i masti, a takođe ograničava unos ugljenih hidrata. Kada smanjite unos ugljenih hidrata, masne kiseline u jetri pretvaraju se u ketozu. I telo ih potom koristi kao glavni izvor energije. Komentari i naučna istraživanja Brojna istraživanja pokazuju da je...
Naučiti da ne apsorbujete negativnu energiju drugih velika je duhovna veština. Empatija je sposobnost prepoznavanja i osećaja tuđih emocija. Simpatija je osećaj saosećanja prema drugim ljudima. Često biti „empatičan“ znači da apsorbujete većinu bola i patnje drugih, a to može negativno uticati na vas. Ako ste bili u sobi s negativnom osobom, znate li vi koliko toksične energije tu može biti? Učiti ne apsorbovati negativnu energiju drugih ljudi veliko je duhovno umeće! Kako se zaštititi od negativne energije drugih — evo 5 načina da se zaštitite od zlog uticaja drugih ljudi. 1) Setite se da ne možete svima ugoditi. Ako vam se neko žali da niste nešto po njegovoj volji, nemojte pokušavati ugoditi toj osobi. Samo će crpiti energiju iz...
Moskovski doktor Aleksandar Šišhonin zna kako pričati o nečemu što vam nikada niko neće reći na klinici, on nemilosrdno ruši veo tišine i tajni savremene medicine.Zašto je štetno lečiti hipertenziju: Hipertenzija je simptom, a ne dijagnoza- Govorimo danas o glavnom ubici - o hipertenziji. Bolesno je 26 posto populacije. S obzirom da je bolest povezana s godinama, ispada da među odraslim i starijim osobama gotovo svi pate od hipertenzije. Ne postoji češća bolest od ove! Uvek bi trebalo otklanjati uzrok, a ne sprečavati posledicu! Pacijenti su podcenjeni u pogledu od njene opasnosti. A hipertenzija je opasna po tome što je čovek čak i kod vrlo visokih vrednosti ne može uvek osetiti da ima pritisak.. Dešava se da tridesetogodišnjak dođe i žali se na bol u donjem delu...
