Najpre trebamo znati: šta je to gluten? Mnogi ni ne razmišljaju o tome. Sasvim prirodno, jer ne ulazi u opis njihovog svakodnevnog posla. Ko će se baviti svim i svačim. Al evo ukratko šta ja mislim da je važno da se zna o glutenu.. Dakle gluten je lepljivi protein, koji se nalazi u žitaricama. U načelu reč "gluten" u prevodu sa latinskog znači lepak. Gustinu testa, griza, fila za kolače koji pravimo od brašna, možemo da zahvalimo upravo glutenu. Izuzetno je teško svakoj osobi koja je pokušala da živi bez upotrebe glutena da se lako prebaci na bezglutensku ishranu, jednostavno iz razloga što je gluten izuzetno rasprostranjen u industrijskoj proizvodnji namirnica. Bez glutena ne mogu da narastu hlebovi ili bilo...
1.Samo gledamo skalu. Ko je težio svakodnevnom skidanju kilograma, mora ostati razočaran. Broj se neće brzo promeniti, čak i ako se ponašate po svim pravilima gubitka težine. Mnogi zaboravljaju da na težinu utiču brojni faktori, uključujući i ravnotežu tečnosti ili koliko je još hrane u probavnom traktu. Težina može da varira od 1,4 kg dnevno. Na težinu utiču i drugi faktori, kao što su hormonalne promene, koje dovode do zadržavanja tečnosti i tako utiču na razmeru težine. Brojka na vagi takođe zavisi od mišićnog tkiva. Kako raste mišićna masa sve više sagoreva masnoća, ali na vagi možete dobiti više kilograma jer su mišići teži od masti.Kao rezultat toga, motivacija za gubitak težine može doći u pitanje i osoba može doći u...
Osnovno kada je ishrana u pitanju za krvnu grupu O Nulta krvna grupa spada u najstariju krvnu grupu. Za nju je karakteristično da ljudi sa ovom krvnom grupom imaju izuzetno aktivan imuni sistem, jake organe za varenje i dosta želudačne kiseline, koja im pomaže da efikasno prerade hranljive sastojaka iz mesa, na čemu je i potrebno da se bazira njihova ishrana. Postoje po tri kategorije, načina ishrane, za svaku krvnu grupu pa tako i za nultu na šta treba obratiti pažnju: Tabela namirnica za O krvnu grupu: NAMIRNICE KORISNE NEUTRALNO MAKSIMALNO IZBEGAVATI Meso i živina Junetina, teletina, jagnjetina, oslić, skuša, bakalar, losos, haringa, sardela, pastrmka Piletina, ćuretina, zečetina, tunjevina, šaran, škampi, lignje Svinjetina, suhomesnato, dimljeni losos, školjke,...
Osnovno kada je ishrana u pitanju za krvnu grupu A Ljudi koji pripadaju krvnoj grupi A imaju osetljive organe za varenje i manjak želudačne kiseline. Krvna grupa A meso skladišti kao mast, od mesa se goji. Ova grupa ima masniju, a samim tim i lepljiviju krv. A krvnoj grupi nikako ne odgovaraju mlečni proizvodi dovode do insulinske reakcije, a to je uzrok koji usporava metabolilizam. Krvnoj grupi A je potrebno veoma malo mastsnoća da bi dobro funkcionisali, pa će jedna supena kašika maslinovog ulja dnevno dodata u salatu ili prelivena preko barenog povrća pomoći njihovom varenju. Nije nama baš lako da potanemo vegeterijanci, ali kada god je moguće potrudite se da se na taj način hranite i kroz kratko vreme...
Osnovno kada je ishrana u pitanju za krvnu grupu B Ljudi koji pripadaju krvnoj grupi B su snažne i oprezne prirode, obično odolevaju teškim bolestima savremenog doba, kao sto su rak i bolesti srca. Ovaj tip krvne grupe je jedina krvna grupa koja može da koristi mlečne proizvode. Ljudi sa krvnom grupom B imaju prilagodljive organe za varenje i manjak želudačne kiseline. Što se tiče kilograma i gojaznosti, najznačajni faktor koji utiče na povećanje telesne težine kod osoba krvne grupe B su kukuruz, pšenica, heljda, sočivo, kikiriki i seme susama. Za ovu krvnu grupu u slučaju premora ili pada imunog sistema, važi pravilo da treba da jedu ovčetinu, jagnjetinu, zečetinu i to nekoliko puta u toku nedelje. Kako-se-resiti-gljivicnog-obolenja-nokta? CENA...
