ANTISTRES HRANA - NAUČITE KOJA JE TO HRANA
Stres je reakcija tela na faktore koji su postavljeni kao pretnja. Uveliko deluje na zdravstveno stanje i duh, uzrokujući niz ozbiljnih posledica, pa se protiv stresa može i treba boriti. Na primer, konzumiranjem određene hrane. 6 namirnica protiv stresa KAKO SE REŠITI STRESA? Stresne situacije dovode telo u stanje povećane spremnosti za proizvodnju hormona poput kortizola, adrenalina ili norepinefrina. Ovi hormoni stimulišu visoki krvni pritisak i ubrzavaju rad srca. Pod uticajem hormona stresa povećava se mišićna napetost, nivo insulina u krvi i znojenje, a smanjuje se snabdevanje unutrašnjih organa krvlju. Stres takođe povećava nivo triglicerida i LDL holesterola u krvi, a snižava koncentraciju njegove arterijske zaštitne frakcije - HDL holesterola. Ovakvo hronično stanje dovodi do razvoja hipertenzije i ateroskleroze, otpornosti na inzulin,...