PRAVILA DUGOG ŽIVOTA
10 PRAVILA DUGOG ŽIVOTA 150 godina života je genetski zagarantovano, ali je naše životno doba mnogo kraće. Japanci žive prosečno 79 godina, Nigerijci i Somalijci jedva dožive 47. Mi smo negde u sredini. Stručnjaci su pažljivo proučavali dužinu života u raznim uslovima i došli do zaključka da postoji 10 pravila koja, ako poštujete, možete produžiti svoj životni vek. 1. Nemojte se prejedatiAko ne radite težak fizički posao, dovoljno je uneti 1500–2000 kalorija dnevno. Time se održava aktivnost ćelija i unosi sasvim dovoljno hrane za njihov rad. 2. Izbor hrane treba da odgovara životnom dobu Kod 30-godišnjih žena, prve bore se pojavljuju kasnije ako redovno jedu orahe i povremeno džigericu Beta-karoten iz šargarepe i narandžastog voća i povrća izuzetno je koristan...